Da bi razumeli, kako je takšna prehrana varna, boste morali ugotoviti, kje je sol sploh. Mnogi menijo, da je zelo škodljivo, in malo ljudi ve, da je sol nujno potrebne za naše telo. To je lahko zadrži vodo v telesu, ki ureja prisotnost določene količine vode. Če se sol ne pride gor, telo izgubi vodo. In to ni skrivnost, da je to sestavni del ključnega pomena za življenje organizma.



 Dieto brez soli vodi k dejstvu, da je zelo aktiven in prisilno telo začne proizvajati vodo. Na začetku se zdi pozitiven učinek. Če so ljudje nepomembne ali pomembne otekanje, oteklina v prehrani so.
 Veliko napak, da je dieta brez soli popolnoma odpravlja soli. Ne, vendar obstajajo omejitve glede uporabe soli, kot je prehrana natrija ne izključuje povezavo.
 Z je ravnovesje natrija v telesu shranjena kislin je osmotski tlak ohranja in regulirano raven vode v telesu. Potrebni so natrijevi ioni, da se zagotovi vir snovi in ​​energije v celicah. Tekoči natrijev klorid dobroimetja v plazmi in v celicah. S pomanjkanjem morebitne dehidracije in vodi do vrtoglavico in glavobol.
 Pod dieti potrebe brez soli iz vaše prehrane popolnoma odpraviti meso, konzervirane zelenjave, klobase, ocvrte hrane, žita in testenine za dalj časa.
 Glede na to, da veliko ljudi uporablja sol, kot je priporočeno (12 oz. Na dan). Zato je taka prehrana primerna za ljudi z visokim krvnim tlakom, ki imajo težave z ledvicami. Ta dieta je sposoben normalizirati krvni tlak in otekline premagati, če je.

 Nadzor soli potrebna ali ne

 Seveda, da je omejen, vendar ne pozabite, da mora biti vse v zmernih količinah in pametno. Zato je taka prehrana je občasna - en dan v tednu brez soli in približno pet dni na mesec. Če je prehrana uporablja kot zdravljenje za ledvice in kardiovaskularni sistem, in nato omejiti dolžino, ki jih zdravnik določi. Preden začnete neslanega prehrana potrebe, da bi našli hrano, ki so utrjena s fluora in joda.
 Brez izjeme, pomislite, kako nadzirati pretok sol, ki ni bil njegov presežek. Za to, čim manj je treba uporabiti klobase, prekajene, v konzervah in polizdelki. Večina konvencionalnih soli nadomestek morja. Vsebuje manj natrijevega klorida in veliko koristnih elementov v sledovih - magnezij, broma in kalija. Ta sol je mogoče najti v trgovinah kot hrana.
 Kako dolgo držijo diete, to, kar hočeš, je vse odvisno od tega, kako se počutite in kaj rezultati nameravate doseči. Najpogostejši dolžina od 5 do 20 dni.

 Pozitivne lastnosti

 Citiranje pretoku soli v telesu, presnovo in delovanje notranjih organov;

 Ko dietne nutricionisti priporočajo prehranjevalne majhne dele, ampak vsake 3 ure. Občutek ni jedla tam in hrana je popolnoma prebavi;

 V tem obdobju je zavračanje uporabe težka in visokokalorične hrane in preference pade na svetlobo in zdravo hrano, ki je lahko prebavljiva.

 Kontraindikacija

 Skoraj vsi strokovnjaki za prehrano na tako dieto so skeptični, ki določa, da odvečna tekočina, seveda, pojdi in ostani maščobe. Poleg tega ta dieta ima nekatere kontraindikacije: hipertenzijo, kronično vnetje črevesja, srčno popuščanje, akutne nefritis, myocardiosclerosis, revmatizem. Ljudje s takimi težavami sledijo dieto prepovedan.

 Načela dieto brez soli

 Bolje je, da jedo hrano, ki jo pripravite sami. Morate biti prepričani, da se sol ne uporablja pri kuhanju. Kot pravijo, zaupajo, ampak preveri.

 To bi moral vedeti, da se Solonka nahaja na mizo, ne v baru. Sprejme ločeno sol, kjer naj bi količina soli ne sme biti večja od 2 oz., In čez dan malo hrane podsalyvayte.

 Če nenadoma želel, da bi jedli na sprehod, ne vstopijo v prvo hitro hrano, kupite boljše jabolko ali drugo sadje.

 Če se zdi, da je hrana sveža, uporabljajo različne začimbe, je lahko črni poper, peteršilj, gorčica, hren, česen, čebulo, limonin sok, in različne zelenjave. Strogo je prepovedana uporaba kečap, majoneza, sojino omako in solato, zaradi visoke vsebnosti soli.

 V času kosila organizirati večerjo brez soli. To je lahko kaša z dodanim sadjem, piščanec, ribe, ki so bile kuhane brez soli ali nemastni jogurt drugačen sir. V vsakem primeru, večerja, ne jesti rezanci ali juha pivo, tudi če ste na dieti.

 Ne uporabljati gazirano vodo, v kateri visoka vsebnost natrija.

 Če niste prepričani, ali je iz te jed soli, poglej za nalepki morajo biti določene kot del te komponente. Če je še vedno v dvomih, dati ali zamenjajte jed.

 Pogosto, več debelih ljudi vrniti, samo zaradi nezmožnosti za pravilno nadzor vnosa hrane. Take ljudi bo zelo težko slediti tej dieti. Nekaj ​​dni kasneje so začeli čutiti močan občutek lakote običajno začnejo preusmeriti dušo, ki omogoča malo majoneze ketchup nato običajno jedo veliko. Ne prinese svoje telo do take stresa. Znebite se odvečne teže, je veliko lažje, ko ni neprijeten občutek.
 Prepoznati nekaj previdnosti in tiste z aktivnim življenjskim slogom, ki se ukvarjajo s športom ali telesno dejavnostjo. V takih primerih, telo potrebuje več mineralov kot običajno.