oda - pijačo, ki nam jih narava. Najbolj naravno in koristno za človeško telo. Zapolnjuje naš želodec, z lakoto in ohladimo v vročem vremenu. Zdravniki priporočajo pri odraslemu približno 2 litra vode na dan, in ne upošteva drugih tekočin (juhe, čaj, kava).



 Voda - idealen izdelek za izgubo telesne teže, saj je nič kalorij. Ker človek je 80% vode, izguba telesne teže potrebujemo ta tekoči vyvestyza z vodo. Ne zamenjujte to tavtologija. Mi pojasnite, kaj se dogaja. Kurjenje kalorij, če pravilno ravnotežje elektrolitov vodo. Če telo nima dovolj tekočine, se začne odlašati, ki zagotovo vpliva na ravnotežje in ne bi vam edem. Pomanjkanje vode povzroča dehidracijo, kar vpliva tudi na vaš videz. Opomore, suho, pusto kožo na obrazu, brez življenja las, utrujenost in oslabelost po vsem telesu.
 Ena od najtežjih sistemov elektrarn na hujšanje - je uporaba same vode. To neuravnotežena prehrana in škodljivo. To ni priporočljivo, da bi sedel na njem več kot en dan. Za kratek čas vam zagotovo ne boste izgubili težo, vendar lahko očistite vaše telo.

 Voda reboot

 Mi ponavadi sedijo na dieti, ko jeste - praznični obrok. To je v bistvu ni res. Zdravniki svetujemo, naj ne po njem, toda pred pričakovanim dnem počitnice ravnanje razrešnice. Ne preobremenjujte vaš prebavni cikel. Poudariti, telo se bo en dan jesti, da sitosti, in samo na drugo rabo vode.
 Zaloge dva litra vode. Najbolje ustekleničeno ali filtrira. Najboljša izbira bo - ledena voda. Poskusi, da ne uporabljajo vrelo tekočino. Zdravniki pravijo - mrtvo vodo. Koristi dan pitja prekuhane vode ne bo. Odpraviti tudi - soda, iz istih razlogov.
 Poskusite ta dan ne uporabljajo druge tekočine - čaj, kava, sok.
 Ne pozabite, da je naš cilj - da očisti telo strupov in ne izgubijo čudovito sliko čez noč. Poskusite slediti pravilno prehrano. Ne preobremenite prebavni trakt in normalizirati svoje delo, začnite z vodo na tešče dni. Odstopi od take prehrane je treba postopoma. Prvi dan, poskusite jesti kašo, kuhana v vodi. Drugo - zelenjava in meso, parjena. Nato pa pojdite nazaj na običajno vrsto hrane.

 Prosimo, da se vzdržijo telesno dejavnostjo. Abstinenca od hrane - stres za telo. Če ste še vedno poskušajo telovadnico, telo proizvaja hormon kortizol, in zraven ne vidite želene številke na tehtnici.
 Torej, ves dan, boste morali uporabiti eno samo vodo. Priporočljivo je piti kozarec vsakih 30-40 minut.
 Poskusi, da ne pijete naenkrat več kot 500 ml. To je slabo za vaš želodec in dodatno breme za ledvice. Če ta dan ste povečana žeja, tako da telo začelo treba očistiti. Žlindra zlom tekočino, in morate za obnovitev zalog vode v telesu. Pijte majhnih požirkih. Nasičena telo z vodo.
 Od lakote, da pomaga upravljati te trike:

 predvsem razpoloženje. Sami prepričali o koristnosti dogodka. Morda bo težko na prvi, ampak občutek lahkotnosti dodatno kasneje vas navdihujejo.

 ob misli prehranjevanja skušajo ignorirati. Vzemite nekaj zanimivega ali z dejanjem, ki je že dolgo zakasnitvijo. To je čas.

 Bodite tuš ali kad. To bo pomagalo, da se sprostite in se sprostite. Ampak ne pozabi kozmetičnih postopkov - Masiranje problematična področja trdo krtačo. To bo pomagalo dvojno.

 Mi se bomo sprehodili skozi mesto, srečanje s prijatelji, pojdite v muzej skupaj, ampak se skušajo izogniti pogovoru o hrani in prezreti kavarne in restavracije.

 če lakota izgine in povzroča telesno neugodje, nato dodamo kapljico medu ali limone tekočine. Vendar v nobenem primeru ne zgrabi hrano. Ne pozabite, da zapustijo mono-dieto naj postopoma! To bo delovalo vaš želodec boli, in teža se bo samo izgubili.

 Vodni sistem

 Rezultat izrabljenega postnega dneva bo odvisna od posamezne značilnosti organizma. Po prvih pozitivnih rezultatov v obliki cenjenih številke na tehtnici in ponosa v sebi, boste želeli ponoviti rezultat. Po vzpostavitvi rokovanje dan se boste počutili val vitalnosti in energije. Poskusite za raztovarjanje vode ne več kot enkrat na 10 dni.

 S tem gladovno stavko v telesu začne proces obnavljanja celic, in kot rezultat so vaše tkivih in organih, očiščena in obnovljena.
 Boste opazili spremembe na koži. To bo bolj hidrirani, voljna in sijoča. Rozhladyatsya gubice, akne in mozolji izginejo.
 Pitje veliko tekočine iz sklepov telo sol sečnine, ki je shranjena v sklepih. To je razlog, zakaj je prekomerno pitje priporočljivo za bolnike z artritisom.
 Število funtov lahko izgubite v enem mesecu, če je to, da preživijo na tešče dni vsakih 10 dni, v razponu od 3 do 5.

 Kontraindikacija

 Smo že večkrat napisal, da je ta dieta nanaša na togo tipa, in zato morda ni primerna za vsakogar. Tu so najpogostejši kontraindikacije:

 menstrualni ciklus;

 neoblikovanih adolescence. Ne zaželena pri nekaterih poskusih puberantnыy obdobju, zlasti tako težko.;

 upokojil. Ta prehrana je lahko nevarno za njihovo zdravje.;

 prisotnost bolezni diabetesa;

 ledvic in srčno popuščanje;

 nizek krvni tlak;

 Prisotnost šibkosti in pogoste omotica;

 med nosečnostjo in dojenjem.

 Ne skrbite, če kontraindicirana vode na tešče dan. Obstaja veliko drugih načinov čiščenja telesa brez škode za vaše zdravje.