Poleg tega, sočno jabolko ali breskev niso le koristna, ampak tudi zelo okusna, tako da pristop k izbiri izdelkov, ne samo enostavno razložiti, ampak za razumevanje. Kljub temu pa obstajajo zagovorniki zdravega načina življenja, pripravljeni, da gredo še dlje. V prizadevanju za naravnosti dajo vaši prehrani ne le tradicionalne, pripravljene za uporabo, temveč nepričakovane izdelkov. Zlasti priljubljena "jedi" iz menija vključuje sveže vzklilo žito. Možno je, da kuhamo kašo ali celo prelijemo z vrelo vodo, saj bi se izničila vse terapevtski učinek na sadik. Vzemite jih predpostavlja Tako kot če ste izkopali iz semen vrt.
Brstenja zrna za hrano
Seveda pa trudim, da pristanejo vam ne bi bilo treba. Tehnologija kalivost žita za hrano je že dolgo trdno osvojili doma. Da bi izkoristili ta preprost postopek lahko skoraj vsak čas, v vsakem vremenu in v vsakem letnem času. Če želite postaviti naravoslovni eksperiment in občutek naravne procese koordinatorjev, sledite tem navodilom:
- Vzemi 100 gramov svežih zrn. Jih je mogoče kupiti na trgu živil ali v trgovini z ekološkimi proizvodi. V prvem primeru, skrbno pregledati nakup in zagotoviti čistost in integriteto zrn, v drugem primeru pa je kakovost skoraj zagotovljeno vnaprej.
Sperite semena pod veliko tekoče vode. V procesu jih ponovno pregledati in odstraniti počrnel od vlage ali plesni, gnilo in overdried zrn.
Pour koruzni čisto pitno vodo, in tam ostal vse smeti, glivične spore in mrtve semena plavajo na površje. Taki tujki, mora biti zelo malo, sicer pa kaže na njegovo starost žito in nizko energetski potencial.
Pripravo jedi. Za kalitev zrnja primernih plitve posode iz porcelana, stekla in kovine, z ravnim dnom in nemoteno keramike ali emajlom površino.
Izperemo in prikrito zrna enakomerno na spodnjo ploščo ali pladenj, tako da je višina plasti ne presega nekaj centimetrov. Napolni jih s pitno vodo pri sobni temperaturi. Voda mora v celoti nanaša na semena, vendar ne dvigne nad njih.
Zajema površino s čisto vodo in gaze Prepričajte se, da prostor ni bil osnutek, vendar je bilo dovolj zraka in temperatura v območju 22-24 ° C. ostala stabilna
Prve sadike zdi v enem dnevu. Imeli bodo prosojno bele barvo in strukturo. Skrbno paziti na njihovo rast in ne zamudite trenutka, ko doseže dolžino približno 3 milimetre. Odvisno od kakovosti zrn in okoljskih pogojev, se bo to zgodilo v dnevu ali dveh.
Temeljito umiti proklyunulysya semen. Vыsunuvshyesya repi od njih - to je kalčki so pripravljeni, da bi jedli.
Ne, ne moreš počivati na lovorikah in rastejo polne zelene poganjke. Z drugimi besedami, se imenujejo "sprauts" in se lahko uporablja kot sestavina solate, juhe in dodal, da porridges koli ali postanejo hrustljavi prigrizek vitamin. Rastejo sprautsa potrebujejo teden do 10 dni. To lahko udarec narazen ali pustite, da se še naprej razvija nekaj zrn, ki kalijo.
Kaj zrn kavč
Vsak organski zrna nabira velik naboj življenjske energije. Izbira žit odvisna od vaše sposobnosti in preference okusa. Vsak organ bo zagotovil dobavo vitaminov, mineralov in svetlobo vlaken bo postal učinkovit imunostimulant, še posebej v off sezoni. Vendar pa obstajajo nekatere značilnosti:
pšenica drugi zrna pogosto uporabljajo za kalitev. Njeni zrna vsebujejo vitamine in tokoferoli B (maščobe, topen vitamin E). Iron pšenice ima možnost, da v času sadik ustanovitev močno poveča. Enake kakovosti, neločljivo povezana fosforja in kalcija;
rž spodbuja presnovo, krepi imunski sistem. Pospešuje telo odstranjevanje strupov in strupenih snovi. Redno uživanje rž ohrovt pomaga odvrniti alergijske reakcije na različne dražljaje;
perilo pomemben predvsem za veliko število linolenske in linolne maščobne kisline, s katerimi metabolizem in izboljša asimilacijo hranilnih snovi v hrani;
ajde in vznika - vir popolnih beljakovin in ogljikovih hidratov. Poleg tega, kultura je zelo bogata z železom, kalcij, magnezij in elemente v sledovih, kot so nikelj, bor, kobalt in cink. Skupaj te spojine pozitivno vplivajo na kakovost ravneh v krvi in hemoglobina, krepijo stene žil in kardiovaskularni sistem kot celoto. To omogoča uporabo ajdove ohrovt v kot učinkovito terapevtsko sredstvo za anemijo in anemijo;
sončnična semena zelo hranljiv zaradi maščob, lecitin, karotena in biotina. Te snovi iz kislinsko-bazičnega ravnovesja in koristno za kožo, lase in nohte;
sezamovo seme vsebuje več kalcija kot vseh drugih zeliščnih izdelkov. Skladno s tem, vzklila, saj je zelo koristno za močne kosti, zob in hrustanca med okrevanjem od zlomov in operacijah. Posebno vlogo je igral kalijo sezamova semena v prehrani nosečnice in doječe ženske;
leče proroschuyetsya ne pogosto, vendar ob pravilni uporabi lahko bistveno olajša pretok bronhitisa, pljučnice in drugih bolezni dihal. Baker, cink in selen v svoji strukturi krepi živčni sistem in pomaga pri premagovanju stresa;
Koruzna zrna in so ohrovt že dolgo znana kot vir škroba in fitohormonov. V svoji naravni obliki se aktivira in stimulira regeneracijo celic funkcijo reprodukcije;
soja in druge stročnice proraschyvayutsya zelo enostavno in zelo priljubljena, še posebej v Aziji. So nujno potrebni za so vegetarijanci v meniju zelo malo viri kakovostnih beljakovin. Vendar soja, grah, fižol, fižol, lucerna jih vključi v velikih količinah v obliki popolne niz aminokislin. V kombinaciji z veliko vlaknin in mineralov, aminokislin zagotavljajo celice "gradniki".
Uporaba sadik v hrani
Vsi vemo, kaj storiti z kotlet ali juho, vendar so se kalijo žito - predstavljam si ne veliko. Če ste novi in sveži poganjki najprej poskusiti, lahko jih zmeljemo v mlinom za meso, z luknjicami ali funta v malto. Nastalo tip masa v žličko in perezhuyte previdno, poskušam, da ne pogoltniti, kot je mogoče. V idealnem primeru bi morali narediti vsaj 50 premikov čeljusti in občutek poganjki ločena od tako imenovane "mleko". Privrženci naravne hrane Najdite čudežni eliksir, izboljšuje zdravje, mladost in prodlyayuschym daje moč in lepoto. Tako močan učinek se doseže le s hranilno vrednostjo, temveč tudi zato, ker subtilnih energetskih objektov, ki daje oseba, ki kalijo žito.