Poleg tega je veliko vitamini ne kopičijo, da jedo zelenjavo in sadje z zelo majhno verjetnostjo vas ščiti pred jesenskimi tegobe. Ti vitamini, ki imajo sposobnost, da se kopičijo v telesu, se lahko sprejmejo v presledkih, in tečaji na priporočilo zdravnika. Treba je poudariti, da je padec in spomladi utrdba, aktivni in učinkoviti.
Jesenska vitamini
Seveda, jedo sadje in zelenjava, bogata s hranili, ki so potrebni za zdrav razvoj telesa, smo nasičena svoje naravne vitamine, ki se sprošča postopoma, kot proces učenja izdelkov dolgotrajnih. Vstopnina lekarna vitamini, nasprotno, je značilno, da se večina tablet sprosti v velikih količinah, in telo nima časa, da bi jih popolnoma naučiti.
Zelo vztrajni mit, da so potrebni samo za otroke, starejše in bolne vitamini. V resnici, kdo, celo popolnoma zdrav, vitamin potrebujejo dodatno podporo in se lahko pojavi pomanjkanje hranil. Posebno pozornost je treba nameniti vnosu vitaminov ljudje kadijo, pijejo alkohol, vodi sedeči način življenja in so nagnjeni k pogostim stresa.
Kaj piti vitamini padla?
Najprej organ mora priti naravne vitamine, zelišča, sadje in zelenjavo (vsaj 400 gramov na dan). Prosimo, upoštevajte, da morate jesti ne le običajni paradižnik, kumare in jabolka, se prepričajte, da v vaši dnevni prehrani različnih vrst zelja, repe, korenja, zelena, bučke, paprika, solata, peteršilj in koper vključujejo.
Kot je za vitamine, ki se prodajajo v lekarnah: ti bi morali biti previdni, saj mnogi slabo absorbira v telo in lahko povzroči alergijsko reakcijo. Kateri so najboljši vitamini, naj sprejme?
Kaj je koristno in učinkovito?
Če želite začeti, če želite izvedeti, kakšno tehnologijo, ki ga vozil, so bile podvržene kliničnih preskušanjih. Če je bila uporabljena tehnologija GMP, zato jo lahko preprosto nakup teh vitaminov, pa tudi vitamine domače proizvodnje, ki vsebujejo cink, selen, ginseng, limonske trave in Echinacea (da so učinkoviti in varni za zdravje).
Dobro vzpostavljene sisteme, kot so "Spectrum", "Selmevyt", "Multymaks." Učinek teh vitaminov je namenjen krepitvi imunskega sistema, boj vitamina pomanjkljivosti, okrevanje po bolezni, za preprečevanje bolezni.
Posvet s strokovnjakom
Pred nakupom določene vitamine, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vas ali to kompleks bo svetoval. Neprivezan jemljejo vitamine lahko privede do tega kopiči v telesu odvečne (hipervitaminoza), ki je preobremenjeno z resnimi posledicami za vaše zdravje.
Priporočila
Poskusi, da bi nazaj v normalno prehrani, bogati sadja in zelenjave, in če je potrebno, dodatek lekarn, minerale in vitamine. Plus, ne sebe prikrajša za dolge sprehode na svežem zraku in se skušajo izogniti stresnim situacijam, saj so pogosto glavni vzrok občutljivosti organizma, ki povzročajo bolezni organizmov.