Trajanje prehrane - 3 tedne. Na splošno je ta dieta traja več kot dva tedna (13 dni, če je točna), vendar, če želite, da ne samo, da gremo ven iz prehrane, vendar ne funtov nazaj, moramo slediti predmetov ne odstopa od nameravanega predmeta. Predstavljamo vam 2 kitajske različice prehrana med katerimi lahko izbirate.

 Prva različica kitajske prehrane

 Prvi teden. Odkrito, iskreno, to je najtežje sedem dni od 21. možne. Zakaj, boste vprašali? In ker dan lahko jeste več kot tri jajca (solimo ni dovoljeno), tri pomaranče in piti vsaj 3 skodelice zelenega čaja. Seveda, ne dodajamo sladkorja, ali dobro te pijače ne bo. Normalna voda lahko pije v kateri koli količini, ni omejitev ni. Mimogrede, Slednje velja tudi za zeleni čaj.

 Drugi teden. Če nimate zirvetesya v prvem tednu, potem si lahko čestitamo - naredili boste premagali najtežje, je še vedno samo popraviti rezultat!

 Zdaj v vaši dnevni prehrani dovoljeno dodati kaša kuhana v vodi. "On the Water" - ključna beseda tukaj! Tam lahko poljubno število. Seveda, Cram kilogramov žita, ni potrebno, vendar izplačalo lakoto - prosim. Sladkorja in soli so prav prepovedana. In tako - vsi enaki, vsi enaki - 3 jajca in 3 pomaranče dan, plus nesladkan zeleni čaj in vodo v neomejenih količinah.

 Tretji teden. Dokončna. Zdaj je izbira, da lahko jeste, ne boste imeli nobenih težav. Ampak, še enkrat, glavna stvar - ne more biti padla funtov, tudi z maščevanjem! Prilagodite vaša prehrana je zdaj mogoče s pomočjo različnih sadnih pijač in sokov. In kot lahko zdaj dodate nered sadja in jajc je sestava z zelenjavo.

 Na koncu diete v nobenem primeru ne bi smel gang na živilih - po možnosti izključiti iz prehrane hitre hrane, kolikor je to mogoče, če se ne ustavi, da bi jedli na eatery in raje pravilnega prehranjevanja.

 Druga različica kitajskega prehrane

 Prehrana namenjen samo za pet dni.

 Za zajtrk lahko poješ eno jajce, 50 g črno, posušeno v krušni peči (po možnosti, seveda, uporabite zrna). Pijejo črno kavo. Brez sladkorja.

 Drugi zajtrk: čaj (brez sladkorja), grah - 100 g, in z nizko vsebnostjo maščob topljeni sir..

 Pri kosilu dovoljeno tolažil svoje telo s sadjem -. Manj kot 200 gramov, prevremo kos pustega mesa. Plus - 100-150 gramov. Solata iz svežega zelja. Začinite s pločevinko oljčnega olja.

 Za večerjo, popijte kozarec mleka (spet, ne veseli, "maščobe" mleko).

 Seveda, med dieto ne more jesti sol in sladkor, popije kavo ali dovoljeno zeleni čaj, voda - v neomejenih količinah. Ampak ne pozabite, da je 2 litra na dan - je najnižja morate piti. Plus voda blunts lakote. Na koncu diete kosilo se lahko nadomesti z kašo na vodi (z dodatkom sadja po okusu, če vam je všeč). In dodate tudi to točko na večerjo s kozarcem mleka.