Poleg tega je zapomniti, da prehrana buče ne zahteva uporabe dragih izdelkov, in zato stroškovno zelo poceni. Buče se lahko uporablja za hujšanje povratni skoraj leto, saj je popolnoma ohranjen.
Zato, prehrana buče nanaša na vrsto nizkokalorična dietah, zmanjšanje telesne teže, ki je približno 6-8 kg diete je sestavljen iz treh ciklih štiri dni. Tako je skupno trajanje 12 dni.
Najboljši čas, da opravi to dieto je pozno zimo - zgodaj spomladi, saj jo telo potrebuje čiščenje, kot tudi vrsto vitaminov in mineralov v tem trenutku.
Pumpkin spodbuja mehko izločanje odvečne vode. Znebi odvečne tekočine pomaga zmanjšati težo in zagotovo izboljšuje ledvica in jetra, kar pomaga izboljšati polt.
Imejte v mislih, da je bučno vodilna med zelenjavo s fluorom, bakra in železa. To je bogata z vitamini B, C, E, Vitamin T, pektina, karoten in sladkorjev. Bučna kaša lahko izboljša učinkovitost delovanja žolčnika, odstraniti vnetje črevesja. Poleg tega je priporočljivo, da pijete buče sok ljudi s gastritis z visoko kislost.
Treba je poudariti, Vitamin T, vsebovane v buče, spodbuja boljšo asimilacijo mastne hrane, in tako pomaga preprečiti maščobne blazinice okoli pasu. Nutricionisti priporočajo jesti bučna ljudi ima prekomerno telesno težo, in vse, kar prehrana bučno ni škodljiva za zdravje in pomaga, da izgubijo težo.
Bučno veliko manj kalorij kot zelje! In to je bilo zelje najti prvaka med številnimi prehranskimi zelenjave.
Vsak dan, v skladu z dieto bučno treba porabiti 950-1150 kcal. Glede na težo bo vztrajno znižujejo. Ampak najbolj pomembno šteje, da pravilno slediti dieti, da prekomerna telesna teža vrne.
Meni bučno prehrana.
One Day:
Zajtrk: kaša z bučo ali bučnim solata, čaj ali kava brez sladkorja. Pri pripravi jedi, ji lahko dodamo riž, proso, ovseno kašo. Non dodajanje posneto mleko, če je težko takoj opustiti običajno prehrano.
Kosilo: bučna juha.
Večerja: obara z bučnim (ali squash dušeno).
Dva dneva:
Zajtrk: kaša z bučo ali bučno solato. V solato lahko dodate jabolka. Fat jogurt ali limonin sok, ki se običajno uporabljajo kot solatni preliv.
Kosilo zrezki z bučno juho ali diete.
Večerja: Sveža jabolka. Lahko peče tudi jabolka.
Tretji dan:
Zajtrk: kaša z bučo ali bučno solato.
Kosilo: juha s piščancem ali mesne kroglice, ki mora biti vedno dodamo bučna kosov.
Večerja: solata in ananas in bučno. Če želite, lahko dodate nekaj krekerji.
Četrti dan
Zajtrk: kaša z bučo ali bučno solato.
Kosilo: juha z zelenjavo, papriko, pečene v pečici.
Večerja: bučno enolončnico. Hišni ljubljenčki poraba pečene buče rezine z malo medu kot sladico.
Nekaj pravil bučno prehrane:
Sposobnost, da izberete pravo bučo k prehrani. Njeno meso mora biti bledo rumene barve, ni svetlo oranžna.
Zajtrk, kosilo in večerjo jesti ob istem času in ne jedo po letu 1800.
Ko je prehrana ni treba takoj izločijo iz prehrane bučno kalorično hrano in jesti.
Kot pri vsakem prehrana - prehrana buče ima svoje slabosti. Ki pa niso zelo veliko. Na primer, ljudje z boleznimi prebavnega trakta, ni vredno toliko buče, kot so hrana, saj buče vsebuje veliko vlaknin, zaradi katerih jedo težko za ljudi s to boleznijo.