Izguba teže - vprašanje je večina žensk mar. Obstaja veliko načinov, da izgubijo težo, najpogostejši - je dieto in telesno vadbo. Čeprav strokovnjaki pravijo, da prehrana - stres za celotno telo, je ženska populacija zatekla jim znova in znova, da se počutijo bolj privlačna in zaželena. Sedanji pregled je namenjen za glavne vrste prehrane, in branju, boste izvedeli, da obstaja dieta.

 Nizkokalorično
 To poglavje vključuje večino diet. Skoraj vsi izgubijo težo zmanjšati porabo kalorij.
 Kalorije, ki je sprejemljiv v teh vrstah diet - 1500 na približno 2200 žensk - moški. Omeniti velja, da je prilagajanje na te omejitve, je dva tedna, in teža ne pade tako intenzivno ali preneha zmanjšala na vseh.

 Prednosti teh dietah, je dejstvo, da lahko izgubijo težo hitro - 14 dni od njene izgube 3 do 7 kg. Vendar ne vsi stojijo, in mnogi razočarani in pridobili celo več kot pred dieto.

 Dieto z omejenim vnosom maščob
 Pri tej vrsti prehrane, ki se uporabljajo v dan do 40 gramov maščobe. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in malozhyrni izdelkov osredotočiti na zmanjšanje dele.

 Na ta načrt prehrane lahko zdržali dovolj dolgo, ampak teža je zmanjšana počasi - okoli 1 5 kg na mesec.

 Mono-prehrana
 Načelo diet, ki temeljijo na dolgi rok vam uporabljajte samo isti izdelek, kot ajdove ali jabolko. Upoštevajte jim je težko, in telo se ne more znebiti celoten sklop potrebnih hranilnih snovi in ​​je zato lahko vpliva na vaše zdravje.

 Za kratek čas boste lahko izgubili na tej dieti za približno tri kg, ampak ponavadi, teža pride nazaj.
 To je najbolje uporabiti kot dan posta mono-dieto, enkrat na teden.

 Protein
 Ta oblika je najprimernejša prehrana živalskih beljakovin, tj rib, mesa in nekatere vrste zelenjave in sadja. Prednost sorte izgube teže vključujejo stabilno zmanjšanje telesne teže, ampak je precej počasen.

 Slaba stran je, da po daljši (več kot tri tedne), povečuje pa se tudi uporaba holesterola opazili nepravilno delovanje ledvic in skupno pomanjkanja kalcija. V zvezi s tem, vam priporočamo, da ne sledijo temu prehrane za več kot dva tedna.

 Fat
 Meso, slanino in mast - so glavni sestavni del prehrane maščobnih diet. Pozitivne točke takšne diete, je dejstvo, da je lahko tudi v večernih urah, saj se zdi, da ljudje z boleznijo ledvic, pri srčnih bolnikih s sladkorno boleznijo in prehrane.

 Takšne diete za telo praktično neškodljivi, vendar jih ne bi občudovali, saj se ogljikovi hidrati in pomanjkanje beljakovin privede do raznih obolenj organov in organskih sistemov.

 Za krvni test
 Zdaj priljubljen diete krvi. Individualno izbran seznam sprejemljivih proizvodov specialist - to je glavna prednost te diete. Poleg tega jih lahko uporabimo za zdravljenje številnih bolezni. Vendar pa je treba omeniti, da je veselje zelo draga in ne vsakdo lahko privošči takšno metodo.

 Montynyak
 Ta dieta je verjetno niti ni dieta in prehrana za življenje, ki ohranja popolno sliko in dobro odraža v celotnem telesu.

 Metodologija Montynyaka glavno načelo je uporaba "dobrih" ogljikovi hidrati, kot so kruh z zelenjavo, sir. S "slabimi" pomeni: krompir, sladkarije, riža, moke.

 Uporaba vseh dietah glavno pravilo - merilo vsega. Po izbranem načinu izgubi teže, poskusite, da ne pozabi na svoje zdravje in ne škoduje vašemu telesu.