Japonski prehrana drugačen izbor izdelkov, spodbuja uravnavanje presnove v telesu in je dobro, da je učinek tega dolgo časa, tudi po prenehanju diete, okoli dveh ali treh letih. Hujšajmo z upoštevanjem potrjujem meni v štirinajstih dneh lahko sedem do devet kilogramov.
Ker je ta dieta temelji na pomanjkanju soli v prehrani, lahko znebiti odvečne tekočine v telesu, ki se tvorijo kot posledica otekline. Prehrana ne zagotavlja izdelke, kot so ogljikove stožci, kolački in svež kruh.
Pravzaprav, jeste samo zdrave in hranljive hrane, in sploh ni koristno za tiste dva tedna izključijo iz vaše prehrane. Meni je potrebno natančno opazovati, potem rezultat ne bo trajalo dolgo. Celotnem treba dva tedna omejena na minimum, in sicer - zmanjšanje alkohola, tako da če se bo praznovanje nekaj velik dogodek, prehrana prenos Ray, ki se začnejo na kasnejši datum.
Med obroki dovoljeno piti čaj brez sladkorja in mineralno vodo. Pre-kuhati vso hrano iz seznama menija, da še enkrat, da ne bo živčen in ne po naključju kaj jesti, ki niso vključeni v prehrani dan.
Meni Japanese prehrana
Zato, natančen in ne dopušča menija odstopanja prehrano, japonski znanstveniki razvili, kot sledi:
Na prvi dan kot zajtrk piti kavo brez sladkorja, kosilo 2 trdo kuhana jajca, zelje solata z rastlinsko olje, popijte kozarec paradižnikovega soka brez soli. Večerja in ribe v isti solato.
Drugi dan start s pitno kozarec kave in piškotov prehranjevanja, jesti kosilo kuhano ali pečeno nesoljeno ribe z zeljem. Večerja kuhane govedine 200 gr., Popijte kozarec kefirja.
Na tretji dan za zajtrk - kava, kosilo - tri korenje z rastlinskim oljem. Skuhajte korenje. Tukaj, jesti 150 gramov. sir, jabolka večerjo v neomejenih količinah.
Četrti dan zjutraj piti kavo, jedli jabolka večerjo plus pastinak ali korenina peteršilja, ocvrt v rastlinskem olju, dve jajci večerjo cool, jedo Solata od zelja in 200 gramov. govedina.
Peti dan začne s solato surovih zrezanih korenje, začinjena z limoninim sokom. Za kosilo jejte več kot 500 gramov. ribe, pijača paradižnikov sok - vse spet brez soli. Večerja solata in ribe.
Na šesti dan za zajtrk - konstantno kave, kuhamo piščanca za večerjo okoli 500 gr, pa ne filejem in večerja korenje z rastlinskim oljem in jajci dva strma..
Sedmi dan - za zajtrk we čaj, večerjo, zavrite 200 gramov. govedina in jesti sadje, razen banan večerjo to možnost večer, razen jedilnico meniju tretji dan.
Ker se osmi dan, da gredo v obratnem vrstnem redu, tj osmi dan - meni na sedmi dan, deveti dan - dan meni šesti, itd
Trik je v tem, da ta dieta ne pomeni, da mu je, da so na njej, stradajo - prvi. Drugič, boste dobili vse hranilne snovi niso same po sebi omejuje nobene meso, ribe, brez mleka in mlečnih izdelkov, brez beljakovin izdelek, ali na zelenjavo, sadje. Samo vse jeste brez soli.
To je res. Preprosta in okusna. Dober tek! Slim razpoloženje!