Z nastopom hladne sezone telo poskuša sam obogatiti kalorij povečati svoje zaloge energije. Zato - povečan apetit in posledično teže. Kot pravilo, omejijo sami do hrane oh, kako si ne želim! Da bi se nadomestilo za kalorično hrano zaužitih vnesti prehrane živil, ki gorijo maščobe. Samo, upoštevajte, da tvorba koli dieti, ne smemo pozabiti na koristi uravnotežene prehrane in redne telesne vadbe. Torej, kaj živila gorijo maščobe, ki prispevajo k postopni izgubi teže?
Grenivke opekline maščobe. To sadje bogato z organskimi kislinami in eteričnimi olji, spodbuja prebavo in pomaga aktivno telo odpraviti toksinov. Vsebuje velike količine vitamina C in mineralov, ki zmanjšujejo raven inzulina v krvi. Redno jedo polovico pred jedjo sadje, boste verjetno kmalu opazili zmanjšanje telesne mase.
Zeleni čaj. Ekstrakt te presnove rastlin. Bogata z antioksidanti, ta pijača preprečuje rakavih celic in ima pozitivne učinke na presnovne procese v telesu. Priporočljivo je, da popijete skodelico čaja 15 minut po obroku.
Jabolka, hruške. Ti plodovi so vir vitaminov in čudovitih sladic odlično zamenjavo. Kadarkoli želite sladico pojejte eno sadje.
Ananas. Vsebuje sklop biološko aktivnih snovi zdrave. Pineapple čisti črevesje, pospešuje prebavo, znižuje krvni tlak, zmanjšuje viskoznost krvi. Zhyroszhyhayuschye lastnosti tega sadja, v skladu s prehrano, ki temelji na vsebini je bromelena - mešanice encimov, ki razgrajujejo beljakovine. Redna uporaba zagotavlja njeno nabiranje prenehanju telesne maščobe.
Vegetarijanska puran, govedina. Zaradi velike količine beljakovin vsebujejo te vrste mesa, so popolnoma pogasiti lakoto, s čimer se spodbuja presnovne procese. Kuhano meso je mogoče kombinirati z istimi grenivk, zelišča, solatnih listov.
Brokoli. To zelje vsebuje veliko kalcija in vitamina C, ki prispeva k razumevanju. Z nizko kalorično (30kal100 d), je vključena v aktivno goreče maščobe.
Zelena. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin to dolgotrajen občutek sitosti. Največja prednost je surova zelena, da je priporočljivo, da se doda solate. Idealen obrok za tešče dni so zelena juha, ki poleg glavnega proizvoda, ki je čebula, paradižnik, paprika, zelje.
Beluši. Veliki zasloni telo odvečne tekočine. Za pripravo zdrave in okusne juhe in solate boljše uporabiti debelejše poganjki, ki se pojavijo v zgodnji pomladi. Poleg gorenja špargljev maščobe učinkovito krepi imunski sistem.
Vrt in divje trave - Komarček, rukola, peteršilj, koriander, žajbelj, timijan, pehtran - imajo tudi lastnost gorijo maščobe. Popravite jih kombinira z mesom.
Squash. To zelenjave vsebuje kalij, ki pomaga uravnavati metabolizem voda-sol v telesu. Če debelost je resničen problem za vas, potem bi squash zagotovo napolnili vaše prehrane. Za ta namen je najbolj primerna mlade zelenjave. Alternativa bi lahko squash kumare. Zaradi visoke vsebnosti vode, imajo diuretik učinek.
Začimbe. V odsotnosti kontraindikacij, ne bi smeli zanemariti ostre dodatke. Pospešilo srčni utrip, če prispevajo k izboljšanju presnove. Ti izdelki, ki dajejo občutek sitosti, imajo nizko kalorij in učinkovito pomaga gorijo maščobe. Na koncu želim, da vas spomnim: maščobne celice niso izpostavljene popolno uničenje. V naši moči, - zmanjšanje njihove velikosti in bo to uporabite zgornje izdelke.
