Kosi sestava
Bran - ni le nepogrešljiv vir vlaknin, ki blagodejno vpliva na aktivnost prebavnega sistema. V otrobov vsebuje visoke količine vitaminov, makrohranil in mikrohranil. Na primer, vitamin B, so aktivni v ogljikovih hidratov, maščob, soli in presnovo vode in energije in imajo pozitiven učinek na hematopoeze, ki sodelujejo v sintezi hemoglobina, je del rdečih krvničk. B vitamini B, ki vsebujejo otrobi, ki so vključeni v regulacijo mišic, prebave, živčni in kardiovaskularni sistem, ter vzdrževati hormonsko ravnovesje.
Zaradi vitaminoma A in E iz tkiva, izboljša regeneracijo tkiva, videza in stanja kože, las in nohtov. Poleg tega so ti vitamini pomagajo krepiti imunski sistem.
Poleg vitaminov rezov so koristne in potrebne za normalno delovanje elementov telesa, vključno mangana, fosforja, cinka, bakra, jod.
Bran pomoč pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni.
Zmanjšanje zaslužkov v hipovitaminoze
Skladni med vnosom vitaminov v telesu in njihovo porabo prihaja vitaminskih pomanjkljivosti, ki jih je mogoče prikazati, zmanjšana imunost, pomanjkanje energije, poslabšanje nohtov, las in kože. Pogosto nas beri-beri prehiti spomladi, še posebej, če povezani dejavniki - slabe navade, stres, preobremenitev tako fizično in psihično.
V otrobi, kot je navedeno zgoraj, vsebuje vitamine B, E, A, za pomoč pri obnovi ravnovesje vitaminov v telesu. In elementi, kot so baker, cink, magnezij in kalij pomočjo normalizira pretok presnovne procese v telesu.
Kosi koristi z prekomerno težo
Prekomerna telesna teža - ni le estetski problem, kot mnogi menijo. Prekomerno telesno težo lahko prispeva k razvoju številnih nevarnih bolezni, kot je debelost moteno presnovo, ki vodi do povečanega tveganja kardiovaskularnega sistema.
Boj proti debelosti pomoč otrobi. Samo treba zamenjati zadnji obrok pred spanjem (kar ljudje, ki trpijo zaradi debelosti pogosto pojavlja skoraj polnoč). Jedo malo otrobov in poplaknemo kozarec kefirja. V središču otrobi - slabo prebavo vlaknin, ki hitro daje občutek sitosti.
Kosi dajatev za zaprtje
Zaprtje imenuje zakasnitve stol za več kot oseminštirideset ur. Najpogostejši vzroki za zaprtje vključujejo nezadosten vnos tekočin, pomanjkanje prehranskih vlaknin v prehrani, pomanjkanje telesne dejavnosti in stresa.
Bran uvrstitev na prvo mesto med živila za prehransko vsebine vlaken (v istih zelenjave v njih nekajkrat manj). Rastlinska vlakna spodbuditi prebavila zaradi vode adsorpcijo. Ta proces povečuje volumen blata, oziroma, zmanjšuje tveganje za zaprtje.
Kosi koristi v bolezni srca in ožilja
Bolezni srca in ožilja - prvi in glavni vzrok smrti v svetu. Prej so bile te bolezni, značilne za starejše, bolezen je zdaj veliko "mlajši". Razlogi za to so številni - in okolja in načina življenja in prehrane in slabe navade.
Da bi preprečili nastanek številnih bolezni srca in ožilja za pomoč otrobi. Znanstveniki na Univerzi Harvard naslednjih študije so potrdile, da redno uživanje otrobov pomaga zmanjšati holesterol, hipertenzija tveganje in izboljša delovanje srca in ožilja.
Kosi zaslužki s povišano raven sladkorja v krvi
Diabetes - resna in smrtno nevarna bolezen, ki se vsako leto izkaže, več sto ljudi. Vzroki za diabetes super veliko, običajno povezana z razvojem njegove nepravilne in neuravnotežene prehrane.
Za preprečevanje sladkorne bolezni in optimizirajo raven inzulina in sladkorja v krvi na prisotnost bolezni, je treba jesti otrobi. Bran prebavi počasi, tako da po jedi ni spike sladkor. Zmanjšanje učinkovitosti za zmanjšanje sladkorja švedski znanstveniki prinesel.
Seveda, otrobi šteje čudežno zdravilo za vse tegobe, ni potrebno, vendar pa jih vključite v svojo prehrano, je nujno, saj je vedno lažje, da se prepreči razvoj bolezni in motenj, kot da se ukvarjajo z njihovimi posledicami.