Hollywood prehrana je vrsta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane in malo, saj se je število kalorij, ki vstopijo v telo vsak dan, ne presega 550-850 na dan. Njegovo trajanje je 14 dni.




 Opozoriti je treba, da je zaradi nizkega vnosa kalorij, je prehrana lahko prenese. Toleranco lahko odvisno od telesne aktivnosti, starosti, spola, dnevne menije in številnih drugih dejavnikov. Zaradi togosti prehrani je treba uporabiti več kot enkrat na tri mesece.

 Večina celebrities zahvaljujoč tej dieti za dolgo časa, ki podpira svoje možnosti na: 90-60-90. Slavni ljubitelji prehrane Hollywood je Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman, Renee Zellweger in mnoge druge.

 Šteje prehrana omejuje vnos maščob, ogljikovih hidratov, in skupno kalorij in - hrane z veliko vlaknin in beljakovin (jajca, meso, ribe) je prednosten.

 Glavna pravila za prehrano:

 Odstranite iz prehrane zajtrk za vse dva tedna; pozabiti, da je tako imenovana "nežen" način, s katerim lahko zajtrk jesti pol grenivke in skodelico zelenega čaja ali kave.

 Kuhanje brez olja in maščobe (lahko je kuhana, kuhana ali pečica).

 Popolnoma odpraviti kruh in pecivo.

 Vse pijače, ki vsebujejo alkohol, je treba izključiti iz prehrane v celotni prehrani.

 Ne, ne moreš jesti medu, sladkorja in soli. Lahko uporabite sladila ne vsebujejo ogljikove hidrate.

 Kuhamo brez olja in masti.

 Po zgoraj opisana pravila, lahko začnete sestavljanju menija Hollywood prehrane. Saj ni tako težko! Ne sledijo načelu vzdržijo nič. Poskrbeti moramo, da je najbolj okusne in priljubljenih izdelkov, nato pa bo prehrana koristno in prijetno.

 Tukaj je poenostavljeni meniji:

 Zajtrk (če ste "sparing" režim prehrane): skodelica zelenega čaja ali črne kave in pol grenivke.

 Kosilo - 1 jajce (ali 2 prepelice), paradižnik (ne pozabite - brez soli), skodelica zelenega čaja ali črne kave.

 Večerja: pol grenivke, 1 jajce (ali 2 prepelice), Solata od zelja ali kumare, zeleni čaj ali črna kava.

 Ta meni vam omogoča, da sledijo prvi teden v prehrani. V drugem tednu jedli lahko kuhana pusta govedina (okoli 200 g za večerjo), sir (0% maščobe), solata z grenivk, pomaranč in jabolk za kosilo.

 Prednosti in slabosti prehrane Hollywood

 Določen plus.

 V kratkem času, hitra izguba teže, saj je končni rezultat zmanjšanje telesne teže za 7-12 kg, glede na začetno težo.

 Normalizacija splošno zdravje.

 Izločanje odvečne tekočine.

 Normalizacija presnove in očisti telo strupov.

 Precej hitro prehrano.

 Eksplicitne Cons.

 Neuravnotežena prehrana tekom njenega skladnosti mora jemati vitamine in minerale.

 To lahko privede do velikim nihanjem v pritisku zaradi prekomernega uživanja zelenega čaja in kave.

 Videz utrujenosti in zaspanosti.

 Imejte v mislih, da je Hollywood prehrana na vrhuncu priljubljenosti za dolgo časa in najde svoje nove navijače na prvem mestu, ker je možnost zelo hitro hujšanje. Vendar pa je večina prehrano opozarjajo, da sledite prehrane Hollywood je za zdravstveni sistem nevaren.

 Nutricionisti so absolutno prepovedano za nosečnice in ženske, ki dojijo dojenčke to vrsto prehrane, in ljudi, starejših od štirideset let.