Vsakdo, ne glede na spol, pridobivanje odvečne teže sčasoma, razlogi za to je lahko veliko število dejavnikov. Izbira dieto, ki je pravi za vas, je odvisno od vašega načina življenja, in iz istega razloga je določeno s prekomerno telesno težo. Prav tako je treba upoštevati še nekatere druge dejavnike. Na primer hrana, dovoljeno posebno dieto. Prvič, morate razmišljati o tem, ali so vas ali vaše ljubljene fit.
Dovolj za vas, je število kalorij, ki zagotavlja ste izbrali dieto? Ampak, seveda, najbolj pomembno vprašanje - je "Need You Diet? ". Morda bi morali le nekoliko spremeniti prehrano in prehrano, šport, urediti "na tešče dan", ali pa preklopite na zdrav način življenja.
Hitro vam pomagajo izgubiti težo ali celo pol izstradana-dietno lakote. Vendar ne moremo ves čas lačni, in za mnoge to ni metoda primerna izguba teže (kar lahko škoduje vašemu zdravju). Zaradi pomanjkanja kalorij boste prejeli lahko začnete slabo počutje morda težave s pritiskom in vam ne bo pustil trajne lakote. V nekaterih primerih, ko to stradanja lahko pomaga samo zdravilo.
Morda je najbolj učinkovita šteje mono-dieta, torej jeste enega ali dveh posebnih izdelkov. Na primer, beljakovin, kefir, ajde, zelja in drugih mono-prehrane. V velikem številu pomanjkljivosti takih diet, obstajajo prednosti. Na primer, dejstvo, da takšne prehrane je enostavno, da poberem za sebe se nanaša na hrano, ki jo nikoli nočejo jesti.
Vendar, če vaše telo dopušča dokaj s prekinitvami tešče, tudi v tem primeru je treba upoštevati nekatera pravila. Vedno morate jesti hrano, ki vsebujejo beljakovine, in za katere velja "stradanje" dieti, je vaše telo v višini beljakovin mora priti veliko večje kot običajno. Ampak nekaj sladkega in živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, morate izključiti iz vaše prehrane.
Če še vedno želite, da izgubijo težo, vendar to možnost, saj posta vam ne ustreza, boš bolje izbrati dieto, ki vam ustreza.
Pravilna prehrana in dobro je prehrana - Glavno načelo pripravi vsako dieto.
Tudi prisotnost debelosti, obstaja še ena pomembna zadeva, ki moti predvsem ženske. Ta problem je celulit, ki izhajajo iz moteno krvni obtok, pretok vode v telesu in tako imenovane "vezja" maščobe. Šport, prehrana ali medicina - top aide v boju proti celulitu. In kombinacija vseh načinov, da se znebi celulita učinek bo bolj stabilna.
V boju proti celulitu, raje prosite za pomoč od izkušenih trenerjev v telovadnicah. Oni vam bo pomagal razviti poseben sklop vaj in določi, koliko časa bo trajalo, da se doseže želeni rezultat.
Kot krepitev učinka, je priporočljivo, da se uporablja za folk pravna sredstva, kot so, na primer, obloge ali vključitev v prehrani dopolnil, ki vsebujejo alge.
Zadnji način znebiti celulita, je zdravniška služba. Zagotoviti zdravstveno oskrbo, si lahko skoraj vsak medicinski center, kjer boste izvedeli vnaprej, z metodami in, kar je najpomembnejše, učinkov zdravljenja.
Vendar je bolje, da ne mudi stvari. Lahko pomagate prehrane in ne boste zateče k medicini. Glavna stvar - ne škoduje njihovemu zdravju.
Če vaše telo je nesprejemljivo strogo dieto, vam lahko pomaga je omejeno, kot je prehrana medu. Obstaja samo ena omejitev - se zaužili na dan, ne več kot 1200 kalorij. Drug pogoj je uporaba medu pijače na dan. To je vsekakor treba piti zjutraj eno uro pred zajtrkom in zvečer, ko je bilo prepovedano jesti. Recept za medene pijače je zelo preprosta: žlica medu je treba raztopiti v 100 g tople vode. Lahko tudi dodamo limonin sok po okusu.
Vztrajanjem na dieti je dovoljeno največ 16 dni. V tem času lahko izgubite do 6 £ prekomerno telesno težo. Ampak ne pozabite, da lahko med povzroči alergijsko reakcijo pri ljudeh, tako zgodaj je priporočljivo obiskati zdravnika za nasvet.
Znan tudi drugo vrsto prehrane medu. V vsakodnevni prehrani bi morali vključevati nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, citrusov in kislih sokov (ali katero koli drugo sadje).
Ob tej vrsti prehrane medu vaša prehrana naj bi izgledal takole:
Zajtrk - 150 gramov nemastnega jogurta, eno čajno žličko medu in skodelica čaja z limono.
Kosilo - 200 gramov kuhane cvetače, 200 gramov jagod, skodelica čaja, nato pa žlička medu.
Noon - ena oranžna
Večerja - kozarec pinjenca in medu žlico znova.
Podobno se med lahko uporablja za obloge. To vam bo pomagal izboljšati svoj metabolizem, zmanjšanje telesne maščobe. Pred ovoju je priporočljivo, da se nežno masažo. Nato podrgnite celotno telo medu zaviti film, in nad njim zaviti odejo. Zaviti se lahko uporabi čistega medu, ga lahko zmešamo, kot so mleko, z bistveno (po možnosti citrus) ali olja z alkoholom. Če ste jasno, preden zavijanje kožo z grmičevjem, medu absorbira veliko bolje.
Ampak, kljub temu, da je večina strokovnjaki pravijo, da je najbolj učinkovit način za boj proti debelosti navadne sanje. Ker lahko motnje spanja vodi v motnje hormonov, ki prispevajo k zasičenosti telo s hrano. Zato je predpostavka, da nekdo, ki spi malo, tehta več.
Zdravo telo - zdrav duh. Zapomni si to, in srečno!