Danes boste izvedeli iz članka:
Kako uporabne kiwi
Koristne lastnosti kivi, ki se uporabljajo v medicini!
Kako škodljiva kiwi
Kako uporabne kiwi Pregnant
Kiwi koristno za hujšanje?
Kako uporabne kiwi
V Kivu, tako kot v drugih jagode vsebujejo veliko mineralov, vitaminov, mineralov, ogljikovih hidratov in vlaknin. Mi lahko odkrito povem, da kivi vsebuje morda najbolj količino hranil vse jagode. Obstaja veliko vitaminov v dostopni obliki na človeško telo, kot so vitamin C, bolj kot vse citrusov in celo papriko in črnega ribeza. Seveda, kivi, so zelo pomembne B vitaminov B, in sicer: B9 B2 B3 in B6. Prav tako se je dalo kot del vitaminov D, E, A, in tako naprej. Kivija veliko mineralov, ki se zlahka absorbirajo v človeškem telesu: natrij, magnezij, kalij, železo, kalcij, cink, fosfor in mangan. Pri 10% kivija sestavljajo celuloza, disaharidov in monosaharidov. Mnogi vključujejo Kiwi v prehrani v prehrani, saj vsebuje 50 kalorij na 100 gramov.
Dnevna poraba kivija znatno izboljšuje imunski sistem, izboljšuje učinkovitost, poveča regenerativno in zaščitno funkcijo, povečuje odpornost na stres in tako naprej. Odpri reči, da je kivi - zdravilo berry, saj izboljšuje delovanje srca, obnavlja celično presnovo, spodbuja prebavo, zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Ampak da kiwi pozitiven učinek na telo, jo je vsak dan jesti. On je bil imenovan za preprečevanje revmatične bolezni, bolezni sečil in pljučnih bolezni.
Kivi je zelo koristno za ženske, ker ščiti lase pred stara, zaradi dejstva, da obnovijo presnovo maščob v telesu. Lahko zapišete dodatne maščobe, umakne odvečno vodo iz telesa, izboljša prebavo in pospeši metabolizem. Zahvaljujoč kivi je težavnost v želodcu in zgaga izgine in prikaže odvečno vodo, ki se odloži zaradi velike količine natrija v telesu. Pogosto kiwi dodan facials, da bo vaša koža žametno mehka, voljna in zdrava, občutno izboljšuje polt. Če jeste kivi vsak dan, lahko pozabite na slabega holesterola, izboljšajo kapilare in žile, čistijo kri škodljivih snovi in zmanjša tveganje za krčne žile in tromboze.
Ampak občudujem kiwi preveč ni vredno, vse, kar morate vedeti, kdaj je treba prenehati, saj kiwi - eksotično sadje, ki vsebuje veliko kisline, ki uničujejo zobe in povzročajo pekoč občutek v ustih. Kiwi lahko škodujejo otrokom povzroči kurjenje sluz in tako naprej. Ne more jesti kivija mleka, saj reakcija telesa povsem nepredvidljivi. Prav tako skrbno, da kivi je treba zdraviti z alergijami, saj pogosto povzroča alergije.
Koristne lastnosti kivi, ki se uporabljajo v medicini!
Zdravniki so dolgo trdili, da dodajanje kivija v vsakodnevni prehrani zmanjšuje tveganje za strašni bolezni. Bodite treba zlatorjave kivija, saj večina antioksidantov. Naslednji najvišji nivo komunalne kivija - zeleno, eksperiment je pokazala, da je količina antioksidantov v telesu po zaužitju zelene kivi močno povečala. Znanstveniki pravijo, da je veliko bolezni pojavijo po oksidacijskih procesov, ampak jesti kivi, so pryhalmovuyutsya, ki ščiti telo pred pojavom bolezni. Na primer, oksidacija nastane v aterosklerozo, srčno popuščanje, Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, in celo maligni tumorji. Kiwi lahko poveča količino energije v telesu in s tem povečati učinkovitost.
Po študiju na Norveškem, se je izkazalo, da ima kivi protivnetne in analgetične učinke. Vendar je bilo tudi ugotovljeno, da so bili mnogi ljudje alergični na kivi, ki je zelo nezaželena. Morate jesti kivi majhne dele vsak dan, tako da bi se lahko telo. Tudi tisti, ki nimajo alergije, ne smete jesti kivi ogromne porcije, to negativno vpliva na prebavni trakt.
Zdravniki iz Kitajske uporabljajo kivi pri zdravljenju številnih bolezni, kot so diabetes je mogoče pozdraviti, kot kivi, ne vsebuje sladkorja, in izboljša prekrvavitev na prizadetih območjih. Z kivija lahko ponovno vzpostavitev pretoka krvi v notranjih organih.
Nutricionisti priporočajo Kivi ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja apetita. Morate jesti kivija celoto ali pol dnevno, najbolje pol ure pred jedjo izboljšati želodčni sok in apetit. Zato je najbolje, da začnete prejemanje Kiwi zimo ali spomladi, saj je telo dehidrirano in izgubi večino vitaminov in mineralov. Kako omogočiti kivi v prehrani? Najprej jih lahko jedo med obroki, namesto da jedo sendviče s sirom in klobaso. Drugič, lahko jeste Kiwi pol ure pred obrokom, saj ima veliko vlaknin, ki izboljšuje peristaltiko in črevesja.
Kako škodljiva kiwi
Seveda, vse je dobro in negativni vidiki, vključno z kivija. Glavni problem kivi je vpliv na telesno alergijskih in alergije ne pojavi samo pri odraslih, ampak tudi pri majhnih otrocih. Alergijska reakcija je zelo močna, lahko pride do anafilaksije ali otekanje jezika in ustnic. Ne, ne moreš piti ljudi na sok kivi, ki imajo težave z žolčevodov ali trebuhu, kot na želodcu in dvanajstniku, ne bi smeli jesti kivi v kakršni koli obliki.
Če jeste kivi v velikih količinah, bo deloval kot odvajalo, ki je tudi zelo zaželena. Kiwi v veliko vode in kisline, ki lahko poslabša bolezen ledvic in sečil. To je zaradi negativnih lastnosti kivija se morate posvetovati z dietetik, ali pa natančno rešitev - ga uporabljate ali ne, če nimate težav s telesom, jesti kivi v zmernih količinah.
Kako uporabne kiwi Pregnant
Nosečnice se bojijo, da bi dodali nove izdelke za svojo prehrano, saj v celoti ne vem, kako bo to vplivalo na telo. Večina žensk se pripravijo k zdravniku, in potem slišim precej nasprotujočih si mnenj: nekateri pravijo, da Kiwi pomaga telesu in obnavlja imunski sistem, poleg tega spodbuja prebavo in drugi zdravniki pravijo, da lahko kivi povzroči alergijske reakcije in privede do zelo neželene posledice. Zato smo dali popoln opis vpliva kivija na ženskem telesu med nosečnostjo, tako da vam ni treba biti živčen in skrbi.
Ga in velike kiwi uporabljati bolj pozitiven vpliv na telo, saj vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ki so potrebni za razvoj in vzdrževanje ploda po njihovo zdravje normalno. Ampak mnenja razhajajo, saj Kivi Sadje pripadajo, in so običajno v celoti ne absorbira v telo zaradi dejstva, da se goji v drugem območju, kjer je popolnoma drugačno podnebje. Zaradi dejstva, da je organ ni prilagojena kivija - se ne absorbira in povzroča prebavne motnje in alergije. Ampak zakaj se ženske banane brez problema in kivija so bati? Banane se gojijo tudi v drugih podnebjih, vendar so popolnoma absorbira.
Nosečnice bi morale vključevati Kiwi v prehrani iz razloga, da je zelo bogat z vitaminom C, ki krepi imunski sistem, kot tudi magnezij in kalij. Zaradi vitamina C zmanjša verjetnost prehladov in virusnih bolezni, kot so SARS in influenco. Vsi navadili na dejstvo, da je v limone, pomaranče in grenivke vsebuje največ vitamina C, vendar to ni tako, kivi superior citrusov v količinah vitamina C. Pomembno je, citrus povzroči hujše alergije kot kivija. Toda, če želite, da varno povečati količino tega vitamina v telesu, morate piti decoction šipkov.
S svojo magnezija in kalija izboljšuje delovanje srca in ožilja in srčne mišice je med nosečnostjo zelo pomembno, saj nenadne spremembe v telesu ustvarja visoko obremenitev srca. Zaradi tega usklajeno in pravilno delovanje srca, je treba ohraniti med nosečnostjo.
Tudi mnoge ženske soočajo zaprtje in celo hemeroide med nosečnostjo, saj se kiwi priporočamo skupaj s cikorijo. Zahvaljujoč njemu, zaprtje hitro mimo, in možnosti za hemoroide zmanjšajo. Domneva se, da imajo tudi slive, rozine in suhe marelice zelo malo vpliva na kontrast kivija. Jejte 2 kivi dan, da se znebite zaprtje in piti vsaj dva litra čiste vode. Ko je v kivija piti vodo ali umila zobe, da kislina ne razela zobno sklenino.
Vendar pa lahko izvajajo škodljive učinke kivi? Če ga jeste, ki jih dnevno normo - nobenih težav ne bo, če pa imate nestrpnost kivi, morate odreči. Jejte približno dve kivi dan, če ne želite, da se pojavi alergija. Označen z alergijskim akne na koži, pordelost grlu, povišano telesno temperaturo in tako naprej. Ne, ne moreš jesti kivi noseče ženske, ki imajo gastritis, želodčna razjeda, vnetje mehurja in druge grdo bolezni. Vsak bolezni sečil in spolovil in prebavil se lahko poslabša, če je kivi.
Kiwi koristno za hujšanje?
Bodite prepričani, da v prehrani Kivi ženske, ki želijo izgubiti težo vključiti. Vsebuje veliko encimov in encimov in nizke kalorij samo naredi še bolj privlačno. V kivija praktično ni fruktoze in sladkorja, vendar je maščoba, izboljšuje črevesja. Lahko izboljša stanje kože, saj kiwi tvorijo kolagenska vlakna, je zelo koristno za ženske, ki imajo gube.
Bodite Kiwi potrebo po jedi, saj preprečuje zgago in refluks, kisline in pospeši prebavo hrane. Če želite shujšati, morate jesti kivi vsak dan pol ure po obroku, ampak ne jedo več kot 2 kivi naenkrat. Kiwi obnavlja normalno črevesno floro, pospešuje prebavo in s tem presnovo. Prek vpliva ledvic lahko znebiti odvečne tekočine, ki se je nabrala v telesu dolgo časa. Kako omogočiti kivi v svoji prehrani, opisan v nadaljevanju.
Prvi dan
Zajtrk: kuhano jajce, tri zrel kivi, močna kava brez sladkorja in mleka, kruha in belega kruha in sira;
Kosilo: solata s kumarami in paradižnikom, zrela kivija pet, 200 gramov pečene piščančje prsi;
Večerja: svež sok, 200 gramov nemastnega jogurta, tri kivija;
Pol ure pred spanjem: 200 ml jogurta.
Drugi dan
Zajtrk: rezina rženega kruha, tri kivi, svež sok, jajca iz treh jajc;
Kosilo: Dve paradižnik, toast, 250 g kuhanega rib brez maščob, pet kivi;
Kosilo: kuhana jajca, 200 g kuhanega piščančje prsi, solata z bananami in kivija;
Pol ure pred spanjem: 200 gramov nemastnega jogurta in kivija.
Sledite prehrane za deset dni, kar potrebujete za drugi dan. Ne gredo na dieti preveč nenadoma, postopoma dodamo običajno hrano. Seveda bi bilo bolje, če se prijavite na bazenu ali fitnesu, naj pospešijo izgorevanje odvečne teže. Približno deset dni lahko spusti 4-7 funtov, odvisno od telesne aktivnosti. Ponovite prehrana je lahko v dveh mesecih, v nobenem primeru pa ne prej.
Bog vas blagoslovi dragi bralci!