Jajčevec pomaga izgubiti težo v kratkem času. Zadostuje ugotovitev, nežen in preprost način prehranjevanja, ki temelji na uporabi čudovito zelenjave. Ne pozabite, da je največja korist odstrani le z dušeno ali pečeno jajčevca, pražena kot dodajanje dodatnih kalorij na obrok. Med dieto mine teden, do 25 kg, medtem ko ni preganja lakota zaradi prisotnosti mesa na meniju.
Osnova prehrane je preprost: dnevna prehrana sestavljena izključno iz jajčevcev, da je poceni, v jeseni in se prodajajo na vsakem trgu. Največja količina vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje, ne bo dovolil organ, da gremo ven iz običajnega načina delovanja.
Jajčevec lahko izboljša presnovo, ugodno vplivajo na delovanje prebavnega trakta in malo kalorij, ko so popolnoma nasičen, kot nalašč za ljudi, ki sanjajo, da izgubijo težo. Pod diete ne zmanjka v mineralnih snovi, kot je del teh zelenjave kalcij, železo, kalij, fosfor in vitamine iz skupine A, C, B in PP.
Med dieto dovoljeno uporabo kuhanih, surovin in paro zelenjavo, rženi kruh, nesladkan zeleni čaj, kava in nemastnih mlečnih izdelkov. Nikakor ne morem vse maščobne omake, vključno z majonezo in ketchup, sladko bikarbone in ocvrt, moke in sladkih jedi. Dnevni meni je predstavljena v dveh različicah, ki so dovoljeni za vrtenje na svoje.
* 1 možnost zajtrka
Pripravljeni jajčevci kaviar, ki ga zarežemo po dolžini jajčevcev pečen v pečici 25 minut. Potem se zelenjava očiščena in zdrobljena z mešalnikom z korenje in čebulo. Dobljeno maso pogasimo z vodo v ponev do popolne izparevanjem tekočine. Preden postrežete, kuhinjske, aromatizirana s česnom in soljo po okusu.
Možnost 2 zajtrkom
Jajčevec narežemo na majhne koščke in pečen v pečici. Zmlet paradižnik mešati z jajčevci pripravljeno. V solato lahko dodamo začimbe po okusu.
* 1 možnost večerja
Pol kuhano piščančje prsi brez kože, ponev pripetim olupljen in na kocke jajčevcev in vsa zelenjava, razen krompirja. Juha prinesel do vrenja in začini s soljo in začimbami.
Možnost 2 kosilo
Lahko kuhamo običajno zelenjavno juho. Jajčevec očistimo, narežemo na kocke in ugasne v ponvi z brokoli, paprike, zelena in korenje za 10 minut. Nato prestavite zelenjavo v lonec in napolnjena z vodo. Ko juha zavre, jo je potrebno dodati sol, in nekaj minut, dokler ni kuhan dodane sesekljanim peteršiljem.
* 1 možnost jedilnica
V večernih urah dovoljeno razvajali pečenega jajčevca z mesom. 200g puste govedine rez se odraža v majhne koščke in nato pogasili z korenja in čebule v 1 žlico rastlinskega olja. Jajčevec s kožo očisti, razreže in pritrjena na skoraj končal meso z nekaj žlicami rastlinskega juho. Na koncu kuhanja jedi z okusom s poprom, soljo, česnom in rožmarinom.
Možnost 2 jedilnica
Če ne želite, da se po dolgem dnevu mesijanski okrog v kuhinji, ampak jajčevci narezane na pol po dolgem, smetišče svojo drobno sesekljan česen, rastlinsko ponovno priključite polčasih in pečemo, dokler se pečena v pečici.
Med obroki prigrizek je neizogibno razpoložljivosti nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, je treba del, ki znaša 100 g. Mlečni izdelki se lahko dopolni z zelenjavo. Za zajtrk, kosilo in večerjo jedo eno rezino kruha z rženo moko. Čez dan bi morali piti veliko tekočine, kot jajčevci, ki lahko znebiti telo toksinov in škodljivih snovi. Zaželeno je, da za obdobje prehrane popolnoma opustiti sol. Če dieta brez soli ni mogoče, količina soli v prehrani ne sme presegati '15