Lubenica - ena od jagod, ne vsebuje holesterola in maščob. Od avgusta sta sonce in včasih Arbuzov, in kar je najpomembnejše, je najboljši čas za ponastavitev dodatnih kilogramov. Lubenice zagotavljajo veliko vitaminov A, C, PP, B1, B2 in B6. Lubenica dobro deluje tudi kot diuretik. Zato je najbolje, prehrana šteje prehrana lubenice.





 Na žalost ljudje, ki imajo ledvične kamne, sladkorna bolezen ali hude bolezni trebušne slinavke tako prehrana strogo prepovedana razpoloženja.

 Bistvo diete je, da se porabi samo eden od lubenice za 6 dni, so vsi drugi izdelki prepovedana. Glavna zahteva te diete je, da obstajajo omejitve glede zneska jedel Arbuzov dan (lahko uporabite 1 kg na 10 kg telesne teže). Na dieti lubenica morala usesti gladko, postopno uvajanje prehrane lubenico.

 Prednost te diete je, da skoraj ne čutijo lakote, in v kratkem času lahko izgubite približno 3-5 lbs. Tudi prehrana lubenice pomaga normalizirati presnovo, odstrani odvečno tekočino iz telesa.

 Ampak to je treba omeniti, da so časi, ko se pojavijo že naslednji dan nelagodje, pri čemer je treba ustaviti prehrane. Ker je lubenica diuretikov, obogatenih zgodnjih dneh izgubi teže bo hitro pride zaradi izgube depozitov soli. V 6 dneh vredno pitje navadne vode ali zelenega čaja, zato je potrebno izključiti alkohola.

 Več kot 8 dni, ki jih ne bi smeli slediti to dieto, četudi zelo dobre rezultate. Po določitvi povzroči mora slediti malozhyrnoho hrane: riž, ajda, ribe, jajca, piščanec, sadje in zelenjava, sir. Poleg tega bi moral biti ribolov najkasneje 18:00 ali 4 ure pred spanjem. Enako je treba storiti postopoma navaditi na druge jedi, ampak nikakor ne mečejo ostra.

 Ena od pomanjkljivosti tako dieto se šteje nezmožnost za uporabo v določenih bolezni. Samo ena od pomanjkljivosti je, da se zdi zelo težko za mnoge ljudi - tudi v lahki različici. Druga pomanjkljivost te diete je, da je izguba teže sprva zaradi odstranjevanje odvečne tekočine, vendar ne na račun telesne maščobe. Samo po tem prehrana lahko zgodilo takoj na uporabo lubenic.

 Če prehrana je res dobre rezultate, lahko še naprej, vendar jo združuje z drugimi izdelki. Treba je jesti lubenice za 3 dni. Če bi bilo treba zelo pogoste in hude lakote dodajo prehrani rezina rženega kruha, ampak šele po dogodku, ki ga ne jemati to mučnega nelagodje, kot so slabost, napenjanje ali težo.



 Ampak misel na to, da če je le lubenice, da izgubijo težo napačno prizadene predvsem čustveno stanje. Če ste vzeli hujšanju kot kazen v tem primeru je veliko težje vzdrževati, oziroma nemogoče. Prehrane potrebuje močno voljo in veselje vsak dan, ko si ogledate na sebe v ogledalu. In po dieti bi morala ponovno preučiti svoje prejšnje prehrane in morda precej spremenila. V tem primeru boste zadovoljni z rezultatom in koristi za organizem.

 Meni vzorec za dva dni po dieti lubenica:

 1 dan:

 Zajtrk:

 sir;

 skodelica zelenega čaja.

 Kosilo:

 konzervirane juhe;

 lahka solata iz sveže zelenjave z oljčnim oljem.

 Večerja:

 kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob;

 jabolko.

 2. dan:

 Zajtrk:

 jogurt maščobe;

 zeleni čaj z limono.

 Kosilo:

 kuhano piščančje;

 solata s kislo smetano posneto.

 Večerja:

 zelenjavne jedi;

 kos ribe.