Prehod na surovo hrano redko se zgodi čez noč, ta proces je precej dolg in ponavadi poteka v več fazah. Eden od teh točk - pojdite sыromonoedenyyu (monotrofnoe surove hrane). To načelo vključuje uporabo hrane v enem obroku samo eno vrsto surovega produkta je naravno, ne vsebuje nobenih aditivov in začimb.

 Bistvo živila - v svoji enostavnosti in naravnost. Mnogi navijači doživeli podobno hrano pravijo, da ko monotrofnom prehrana surova hrana hrana optimalno hitro in enostavno obdelati, občutek precej izboljšala, in telo začne jasno razumeti, kaj je hotel od njega. Preprosto povedano, ta način omogoča, da telo absorbira samo eno vrsto hrane naenkrat, mešanje brez hrane in pretirani preobremenitve prebavni sistem.
 Tradicionalno prekinil med obroki lahko segajo od 30 minut do 15 ur. Vendar, mnogi zagovorniki surove hrane je priporočljivo, ni veliko občudovali in začasne omejitve so, kadar želite. V tem primeru, zagotoviti ne le časovni tok energije, ampak tudi močno izboljša razpoloženje.

 V surovi prehrani v hrani, kakor tudi za katero koli drugo vrsto hrane, bolje slediti zaporedje moke za krmljenje režima in prijazni. Ja, zajtrk je bolje urediti približno eno uro po tem, ko prebuja. Naj bo to lahek obrok in sočno, kot bo začetek dneva videti veliko jabolko ali hruška. Lahko jesti 1-2 koli od teh sadežev. Če po tem, ko se vrne približno uro lakota, lahko ponovite postopek, na primer, jesti kumare, pomaranče, grenivke, vzklila semena ali oreščki. Zajtrk se lahko ponovi vsako uro in pol do prvega resnega obrok, ki optimalno porabili približno 13-14 ur.

 Najpomembneje je, da poslušate svoje telo in jesti tisto, kar želite. Konec koncev, v resnici, jedo surovo prehrano, hrano z praktično nemogoče. Syromonoedenie vključuje uporabo kot pitna le čiste vode (pitna veliko, ampak srka). Tudi večerja ne sme biti po 8. uri zvečer. Celotna sadje hrana na voljo po zajtrku in zelenjave so boljši v popoldanskih urah. Takšna prehrana se lahko uporablja neprekinjeno in le občasno daje telesu počitek in jesti zdravo hrano.