Vsako dekle sanja, ki ima popolno telo, vendar ne vsi narave dano, da je tanka. Imajo dober močno se bodo izčrpali v telovadnici in sedi na togo prehrane tednov in včasih celo mesece. In kaj sladek zob? Preklic priljubljenih dobrote, kot so čokolade?






 Javna skrivnost: ne potrebujete, da ga čisto iz vida ponoči in sanje tudi drobne dolechke, obstaja rešitev! Čokoladna dieta. Ne bi moglo biti bolj primeren za moderne ženske zaseden z delom, in jih gledajo.


 Vendar pa kljub navidezni enostavnosti prehrane mora slediti 7 dni, ne odstopa od tečaja. To pomeni, da ni prekinitve v obliki svetlobe prigrizke jogurt, sadje in drugo meniju nepropysannoy hrane - je klasična različica. Obstaja pa še ena variacija, je veliko bolj nežen, saj omogoča prestrezanje malo hrane kot kokice, sadje in solate. Ampak več o tem kasneje. Recept prehrane je bil rojen doma pice in špageti - Italija. Lokalne nutricionisti najti način, da izgubijo težo, je zelo izvirna, enostavna in učinkovita.


 Prvič, kaj je govoril o klasični različici prehrane. S to dieto se bo obesil ključavnico na hladilnik in zaloge na kavo. Ta pijača pospeši metabolizem, zaradi česar je prehrana bolj učinkovito.


 Meni prehrana za vseh sedem dolgih, ampak sladkih dni:

 dopoldne: skodelica kave brez sladil in 30 gramov temne čokolade.

 Dan kave z mlekom z nizko vsebnostjo maščob (1%) in 30 gramov temne čokolade.

 Večer: skodelica kave brez sladil in tradicionalno 30 gramov temne čokolade.

 Žaokom, vendar čokolada.


 Obvezen pogoj za to dieto, je velika poraba vode (približno dva litra na dan), vendar ne prej kot tri ure po jedi.





 Hude omejitve zagotovi učinkovitost:

 abstinence od soka in soda vode;

 Odsotnost v prehrani vseh vrst alkohola;

 popolna izključitev soli in sladkorja;

 Odprava porabe sadja in zelenjave.

 Kot varianto "mehke" čokoladno dieto, v primerjavi s prvo, je praznik želodec!


 Dovoljene so:

 zelenjava;

 sveže sadje;

 različne vrste testenin (solid testenine);

 omake za testenine (s pomanjkanjem mesa in nizko vsebnostjo maščob in škroba);

 pokovka (vendar brez soli in pripravljeni prelistati olje);

 dodatki Popcorn (sojino omako, trdo sir, česen, začimbe, bazilika, timijan).

 Obvezno:

 Čokolada (kot v prvem izvedbenem 30 gramov na dan);

 vode (vsaj dva litra na dan);

 kava (3-4 skodelice na dan).

 In slava bogov lahko prigrizke! Lahko prestreči nekaj okusnega z dokaj znatne seznama zgoraj.


 Vendar moram opozoriti ljubitelje enostavno diet. "Get off", bodite previdni, hitro vrnitev na staro prehrano lahko vrne svezhepoteryannыe funtov na svoje mesto, v zelo kratkem času. Takšna prehrana, tako načelno in večina diet je kontraindicirana trpijo želodčnih bolezni in diabetes.


 Ampak jedo čokolado - odlična priložnost za osvežili v relativno kratkem času, kar za sekundo nisi del ljubljenega čokolado!