Piščanec je ena od najpomembnejših sestavin zdrave prehrane, tako da se izboljša prebavo Priporočljivo je, da se v vaši dnevni prehrani vključujejo. Piščančje meso - eden od najbolj enostavno prebavljivih živil, povečanje energije in moči človeškega telesa.
Piščanec vsebuje vitamine B, nikotinska kislina, vitamin A, visoko kakovostnih beljakovin, aminokislin in mineralov (železo, kalcij, baker, selen, fosfor). Hkrati, beljakovin (90%) je veliko več kot maščob (10%), ki omogoča ugotoviti, da je piščanec resnično prehranskih izdelkov.
Protein, ki je zelo pri piščancih, ima pozitiven vpliv na razvoj možganov in sodeluje pri tvorbi kosti in celic. Aminokisline so, kot je navedeno pri kadilcih, pomaga izboljšati delovanje živčnega sistema. Belo piščančje meso, je skoraj brez holesterola, ker je in ga je treba sprejeti v prehrani.
Meni piščanec prehrana.
Osnovno pravilo - piščanec mora biti pol dnevno dieto. To se lahko pripravimo na različne načine, vendar se doseže najboljši učinek diete priporoča vidkataly praženja.
Ti proizvodi se lahko vključijo tudi v vsakodnevni prehrani:
Omejitve prehrana - dnevnem vnosu kalorij ne sme presegati 1200 kcal. Priporočamo uporabo vseh odobrenih dietnih izdelkov.
Trajanje piščanec teža metode izgub - sedem dni. Izguba teže je lahko okoli 4-6 funtov.
Glavna pomanjkljivost prehrana piščanec je izključena iz prehrane za ves teden soli in sladkorja. Toda malo je dovoljeno nekaj soli pripravljene jedi.
Mono-prehrana za kadilce
Torej, razmisli piščančjo mono-dieto, ki traja samo tri dni. Bistvo diete je uporaba le belo piščančjega mesa. Vsak dan bi moral trajati več kot 700 gramov in kuhan obliko, kar je približno šest obrokov 100-120 gramov mesa. Pijača dovoljena le pijače brez sladkorja. Sladkorja in soli, so tudi prepovedana. Zaradi občutka sitosti ta vrsta piščančjega prehrane prenesli dokaj preprosto in lahko zmanjša boste imeli tri funtov.
Pineapple-piščanec prehrana
Zavijemo na dieti ananas-piščanca. Ta vrsta metod za hujšanje, ki uporabljajo piščanca zasnovan za devet dni. Sveži ananas pomaga povečati metabolizma. Pomembno dejstvo je, da samo fit svež ananas, se pločevinkah niso dovoljeni. Piščanec je v vrsti pomaga obogatiti telesnih beljakovin in vitaminov.
Jejte samo piščančje prsi v prvih treh dneh po dieti. Te se lahko kuhana na različne načine (celo dovoljeno rjavo), sol spet prepovedana, vendar začinjanje se lahko uporabljajo. To je, da se občutek sitosti. Naslednje tri dni je treba jesti samo svež ananas. Vzemi jih, da se tudi občutek sitosti. Zadnje tri dni, da bi jedli in ananas in piščanca. Diete dovoljeno piti negazirane vode in zelenega čaja brez sladkorja. Izguba teže pri dani metodi šestih funtov.
Imejte v mislih, da se pred začetkom kakršne koli diete priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepreči škodljive učinke.