Moda na dieti ostaja enaka, in njihovo število pa še narašča. Kaj ni prišel gor z nikomer shujšati. Da bi jim pomagali priti in strokovnjaki za prehrano, ki občasno najdemo v nekaterih živilih gorijo maščobe ali lastnost, da spodbuja dobro prebavo in absorpcijo različnih snovi.
Kaj je Ananas Diet?
Eden je v zadnjem času na voljo prehrana eksotične Pineapple. Prej ananas bilo praktično nedosegljiv poslastica, ki je zdaj v trgovinah boste našli ogromno število njih. Zato ni presenetljivo, da je pošten sex odhitela kupiti ananasa, spoznavanje svojih čudežnih lastnosti. Je ali nekaj in potrdil to prepričanje?
Dejstvo, da je ananas vsebuje encim bromelain je edinstvena: to pospešuje razgradnjo kompleksnih lipidov. Vendar pa je vredno razmisliti, da ima maščobe presnova ananas ni tako aktiven. Dejansko bromelain deluje dobro, ko se presnovni produkti, kot so stročnic, mlečnih izdelkov, rib in mesa. Zato lahko ananas ali ananasov sok lahko vključujejo v vaši prehrani. Spodbujal bo ne le dobro prebavo, in zmanjšanje lakote.
Pineapple prehrana za hujšanje
Kalorije v ananas je zelo majhna (približno 50 kalorij na 100 gramov), ki naj bi vas prosimo tiste, ki želijo postroynet. To eksotično sadje vsebuje velike količine kalija, ki odstrani odvečno tekočino iz telesa, in veliko mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena za normalno delovanje telesa.
Najbolj pomembna stvar v svoje spoštovanje - je samo uporaba svežega sadja, kot tudi kuhano in dodanega sladkorja, v konzervah ananas izgubi veliko hranilnih snovi, in ne daje učinka, ki se pričakuje od njih.
Dve različici prehrane
Prva možnost je lažje in hitreje šteje kot dan posta. Treba je vzeti 2 kilogramov svežega ananasa in ananasovega soka brez sladkorja, vsaj liter. To je vse, kar lahko jeste za prehrano. Raztovarjanje traja dva dni, in zahteva, da je ananas razdeljena v 4 deležih. Enako je naredil s sokom. Jesti, oziroma, potrebujejo 4-krat na dan. Po dveh dneh od ananasa hrane boste izgubili 2 £ brez povzročanja škode.
Podaljšanim prehrana zasnovan za 5 dni. To vključuje pokazal vsaj dva litra tekočine na dan. To je lahko mineralna voda, ananasov sok, sadni ali zeliščni čaj. Hrana je prav tako razdeljen na 4 odmerke. Posebnost te diete je, da je namenjen za sprejem dveh enakih zajtrk, kosilo in večerjo je sestavljen iz kombinacije različnih izdelkov.
Torej zajtrk: je sestavljen iz svežega ananasa pire (100 g), pomešane z jogurtom nizko vsebnostjo maščob (isti) in dve čajni žlički ovsenih kosmičev. Kosilo: eno kuhano jajce, košček kruha, zamazan s tanko plastjo olja. Na vrhu boste morali dati kos slanem lososa.
Meni za kosilo in večerjo:
1. dan:
Kosilo:
- Riž z okusom curry;
Večerja:
- Potato in sir: 2 kuhani krompir v oblicah rezano, mešana s 100 g sesekljanega ananasa, 50 g nemastnega sira. Sezona omaka z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano 1stolovoy žlico in žličke naribanim hrenom.
2. dan:
Kosilo:
- Pineapple s piščancem;
Večerja:
- 100 g kuhane kozice, ananas 100 g, 1 kumare in malo sesekljane zelene, zmešamo, začinimo s svetlobno majonezo.
3. dan:
Kosilo:
- 2 paradižnika, 2 listi zelene solate, 100 g ananasa, pol rdeče paprike, strok zdrobljenega česna, naribanega hrena - vse premešamo in gorčico, limoninim sokom in oljem.
Večerja:
- Pijani puranje prsi z dvema rezine ananasa in rezino rženega kruha.
4. dan:
Kosilo:
- 100 gramov cut ananas, pomaranča odseki 3, 100 gramov belega piščančjega mesa pozharennoho. Dodajte 2 žlici graha in sezono z lahkim majonezo.
Večerja:
- Juha z zeleno in ananas.
5. dan:
Kosilo:
- Puff pecivo z ananas;
Večerja:
- 100 g sesekljanega ananasa mešati z 2 žlici kuhanega riža.
Kot lahko vidite, prehrana zelo preprost in zelo raznolika. Poleg tega je več obrokov v majhnih količinah, da se vam ne zdi lakote hkratnem spodbujanju enostavno absorpcijo koristnih izdelkov.