Pitje prehrana temelji na izključitev iz prehrane trde hrane. Podelite pustite vaš želodec za 30 dni bo prebavi le tekočina. Doseženi do konca prehrani glavni rezultati bodo očisti telo, zmanjšanje, ločitev z odvečno težo, zmanjšati vnos hrane po dieti.
Dieta traja 30 dni. V tem času, vaše telo gre skozi tri faze čiščenja, od katerih vsaka traja 10 dni:
1. faza - čiščenje votlih organov (črevesje, želodec, žolčnik, mehurja)
Faza 2 - čisti trdnih organov (jetra, ledvice, srce)
Faza 3 - čiščenje na celičnem nivoju.
Katere so težave, na katere lahko naletite, začela slediti tej dieti?
Prvič, boste imeli psihološko nelagodje zaradi pomanjkanja proces žvečenje. Predvsem pa smo le dobili boljši od majhnih prigrizkov čez dan, ki želijo nekaj grickanje ob najmanjšem stresa ali dolgčasa. Na tej točki boste pozitiven odnos in delo z vsemi raztresenosti zadeve (sprehod, pozabljene družabnosti, obravnava).
V drugi fazi, ko bo očiščena srce, ledvice, jetra, lahko samo neprijeten občutek na fizični ravni, lahko pride do bolečine v notranji. Tukaj je najpomembneje, da poslušate svoje telo, če nelagodje vztrajajo, morate prekiniti prehrane. Do konca prvega tedna boste doživeli enostavnost izbruh energije, ki je brez razgrajanjem obilen obrok.
Glavna stvar, ki jo moramo razumeti - to je ne na tešče! Omejena na eno vode ni potrebno. Lahko pijete čaj (črni, zeleni, rdeči, zeliščni), kava, kakav, zelenjava in piščančje juhe, mleko in mlečni izdelki, sadni in zelenjavni sokovi, mineralna voda. To se lahko uporablja brez omejitev.
Lahko združite sokove iz različnega sadja in zelenjave, ustvarite svojo mešanico lepote. Sokovi zaželeno uporabiti sveže kuhani (razen sladkorne pese, ki jih potrebuje, da stojijo v hladilnik za pol ure). Da bi pikanten okus, lahko uporabite ingver in cimet. Dovoljeni mlečni izdelki tudi ne bo pustil počutite lačni, saj so popolnoma zadovoljiti lakoto.
Če se odločite, da boste sledili to dieto, morate zapomniti nekaj preprostih pravil, ki jih je treba upoštevati:
Dnevno popijejo vsaj 1,5 litra čiste vode;
spremlja stol - mora biti vsak dan;
Ne pijem alkohola in gaziranih pijač;
vzemite multivitaminski pripravek.
Prehrana je primerna le za ljudi, ki nimajo zdravstvenih težav (kontraindikacije boleznijo srca in ledvic, visok krvni tlak, nagnjenost k edema). Če imate pomisleke glede vašega zdravja, pred potrebo, da se posvetuje z zdravnikom. V primeru bolezni, pojav šibkosti in omotica, preneha slediti take prehrane.
Izhod iz prehrane mora biti postopno. Začnite z zelenjavne juhe, pire krompir, jagodičevja, ne pozabite, da en kos v prvih dneh ne bi smelo biti več kot majhen krožnik. Shranite ta prizadevanja nekaterih težko zaradi nepravilne prehrane po dieti, in je več kot le prenašati zelo prehrane.