Napihnjenost in napenjanje - stanje čezmernega kopičenja plinov v črevesju. Običajno obseg dan plina nastane v človeškem telesu je 09 litrov (približno 10-14 vprašanja), in obseg napenjanje povečuje dvakrat ali trikrat. Plini v črevesju, ki ga tvorijo življenjske bakterije, ki so bistvenega pomena za normalno presnovo ljudi.

 Vetrovi se spremlja naslednjih simptomov:

 riganje;

 občutek teže ali polnosti v trebuhu;

 krčev;

 včasih driska ali zaprtje.

 Vzroki za napenjanje

 Vzroki za napenjanje maso, vključno s posameznimi značilnostmi organizma. Zato je primerno, da se nekaj razlogov, povezanih z ritmom sodobnega življenja in prehrane v napihnjenost:

 pogosto uživanje soda v velikem številu;

 Zloraba sladkih moke, fižola, zelja in jabolka;

 Prigrizki "na poti";

 zaraščanje v prebavnem traktu, posledica neravnovesja koristnih in škodljivih bakterij v telesu. Razlog lahko agresivni antibiotik zdravljenje, vnetje, kronične utrujenosti, in več;

 slaba cirkulacija v črevesju pred menstruacijo, v času neaktivnosti.

 Prehrana za napihnjenost

 Mnogi se pritožujejo zaradi problema tvorbe plina v črevesju med potovanjem. Kot je navedeno zgoraj, je to posledica stagnacije in pomanjkanje gibalne aktivnosti. Ima veliko sedenja ali ležijo v avto na vlak. V takih primerih je prehrana napihnjenost temelji off z različnimi pite, kolački in drugih pekovskih izdelkov, ki so tako priljubljena na cesti. Prav tako ne jesti sladkih in mastne hrane. Nujno je, da pijejo vroč čaj brez mleka in sladkorja. Torej, če je zeliščni čaj, kamilica ali ujetja, vendar običajno črno obleko in tesno zaprte. Poskusi, da se upokojijo in ne 20-30 počepe, bo to pomagalo, da se hitro znebiti plina.
 Vse to je mogoče uporabiti v realnem življenju, za katere diete z vetrovi, dodal svoje pesmi infuzijo brozge in koper. Poskusite uporabiti bolj likvidnih toplih jedi, ki ne vsebujejo veliko dodatnega prehranskih vlaknin, je material, ki se ne prebavijo s pomočjo encimov. To je vse surovo sadje in zelenjava, ki vsebujejo velike količine vlaknin. Prav mlečni izdelki so pogosto hazoobrazuyuschymy, da je nekaj dni zmanjšali njihovo porabo. Seveda, ko je hrana odpravlja napenjanje prehrana hitro hrano. Krma mora biti ustrezno toplotno predelano hrano vsakih 5 ur. Ta priporočila bodo pomagali veliko ljudem, ki trpijo zaradi vetrovi. Toda v primeru nastanka plina zaradi prisotnosti črevesnih parazitov ali drugih bolezenskih stanj, se morajo posvetovati z zdravnikom.

 Ugotoviti vzrok problema je pol bitke proti njegovi rešitvi. Če je vzrok je slaba prehrana, z vetrovi, bo prehrana gotovo v pomoč. Upoštevajte, da za vsako posamezne izdelke, ki tvorijo plinske meri za nekoga, morate jesti pol jabolko - in oteklina straši, in nekatere zelje in ne ovira. Torej pazi na hrano in poslušati telo.