Prehrana in prehrana med žolčnih kamnov pomaga pravilno presnovo holesterola. Prehrana bo zmanjšanje energetske vrednosti hrane z odpravo hrano obogateno s holesterolom, ogljikovih hidratov in maščob porabljene.
Potreba za pravilno prehrano v žolčnih kamnov
Ta hrana pomaga premagati debelosti, ki je pogosto v nasprotju z presnovo holesterola. Redno razporejena na osnovi tešče dni samo sveže zelenjave (kumare), sadje (jabolka), ovseni kosmiči, sira ali jogurt prispeva tudi k zmanjšanju telesne teže in uravnavanje presnove holesterola.
Prilagojen bolezen prehrana bistveno omejiti vdor holesterola v telesu in zmanjšajo svojo prisotnost v krvi.
Kalcij, ki gre na dieto, bo postavitev v stop kamen in ločitev žolčnega holesterola. Vitamin A, ki vstopi v telo s hrano, ne bo dovolil epitelijskih luščenje in kristalizacijo v žolčnih vodov.
Prehranska vlakna v zelenjavi preprečuje zaprtje in bo okrepila proces pravočasno sprostitev črevesja.
Kaj lahko jeste v žolčnih kamnov
Če žolčne morali organizirati midstream Hrana 5-6 krat dnevno. Da bi preprečili krč žolčevoda, bi morala biti hrana toplo, vendar ne vroče.Priporočljivo je, da jedo naslednje izdelke:
juhe z mlekom, sadje, žitarice in vegetarijanskih zelenjavnih juh;
starega belega kruha in siva;
Zeleni in sveža zelenjava, dušena, kuhana, vendar ne ocvrte. Še posebej v času bolezni, je treba jesti veliko lubenica, korenje, melone in buče;
pusto meso v obliki pečen ali kuhan;
pusto ribe, kot so trske ali sleda namočeno;
olje in sončnično olje. Maslo je treba uporabljati zmerno;
zdrob, riž, ajda, oves. Kashi pomoč izločajo holesterol;
sladek kot med, marmelade, želeji in sladkarije.
Vsi izdelki, ki vsebujejo magnezij, pomaga razbremeniti krče gladkih mišic, ki izboljšuje delovanje črevesja in omogoča žolča ločiti aktiven.
Lahko in mora piti mleko, jesti sira, medu, jagode in sadja. Kisle smetane lahko jeste samo posneto, ampak sir je lahko prebavljivo in vsebuje popolne beljakovine živalskega izvora.
Ko bi bolezen porabijo veliko vode, vsaj 2 litra na dan. Lahko piti mineralno vodo, na primer, "Truskavetska." Voda bo pomagala očistiti żolćevod in zmanjšanje zelenkasto koncentracijo.
Omejujte se s priporočeno porabo slanih živil in fancy pecivo.
Kaj ne jesti žolčnih kamnov
Ljudje s to boleznijo ni priporočena prehrana, ki vsebuje mastno meso in ribje juhe in gobovo juho. Jeste ne more prekajenih mesnih, klobase, ocvrte hrane, preveč ohlajenih hrane in pijače. Je treba odstraniti iz prehrane sode in alkohola.
Zelenjava je lahko jedel fižol, špinača in kislica. Mesni stranski proizvodi, prav tako zaželeno, da se odstranijo iz prehrane. Akutne različne začimbe in zelišča kontraindiciran tudi za ljudi z žolčnih kamnov. Izogibajte se torte, pecivo in druge sladice, ki vsebujejo kakav ali čokolado, kavo. Vsi ti izdelki so nezaželeni za uporabo, ker so slabo prebavljiva in lahko povzročijo poslabšanje žolčnih kamnov.
Primeri hrane v žolčnih kamnov
Ena možnost menija za osebe z žolčnih kamnov:
08:00 spodbuja jesti solate solato, oblečena s kislo smetano, malo namočenim sleda ali sirom. Lahko tudi sendvič maslo in pijača čaj z mlekom.
Opoldne lahko jeste pečen ali kuhan meso z ajdo. Lahko sok pijače;
16 ur na kosilo si lahko privoščite juho brez mesa, začinjenega s kislo smetano. Kuhana na pari ali ribe s kuhanim krompirjem in korenjem. Prav tako lahko jedel kislo zelje in zelenjave;
večerja 19 ur je priporočljivo kuhati makarone pečenje, sira ali pečene zarebrnice z zeljni listi. Pije lahko pijete jagodami kompot;
pred spanjem bi moral jesti kolač, sadni žele ga zapyvshy.
Druga možnost menija:
kot zajtrk ob 8. uri lahko jeste malo ajdovo kašo s katero koli rastlinsko olje, sladkor prosti sira in zahteva vso skodelico čaja z mlekom;
11 ur v dopoldanskem času lahko jeste jabolko;
urni dan se priporoča za kosilo brezmesne juhe, kuhanega mesa, dušeno v sončnično olje korenja in sadni kompot;
na poludnyk lahko piti juho do bokov;
večerja zna kuhati ribe in to sezono z omako mleka ali obara kuhar zelenjave v sončničnem olju;
najbolje pred spanjem popijte skodelico jogurta.
Po dieti dan je treba zaužiti mineralne negazirane vode.