V poletnih mesecih eden najboljših in najhitrejših da osvežimo pred sezono plaže, vključujejo prehrano jagod. Na tej dieti morate sazhatsya ko se pojavijo prve jagode jagode.

Prehrana za jagode


 In to je zelo okusna in zdrava, vendar obstajajo kontraindikacije za osebe z nekaterimi kroničnimi boleznimi. Upoštevajte tudi, da prehrana ponovite jagode se lahko opravi ne prej kot 2 meseca.
 Večina diete temeljijo na sveže hrane in ne okusno hrano, ampak prehrana jagoda, pri čemer bi morala biti glavna sestavina jagode.
 Lahko se vprašamo: zakaj je ta dieta? Ker, ko ga uporabljate izgubiš 3 kg za 4 dni in zelo enostavno. In da jagoda je bogat z vitamini, folna kislina in salicilna, in celo jagod v številnih sadnih antioksidantov. Znanstveniki so pokazale, da so jagode vsak dan, se lahko zniža krvni tlak, izboljša delovanje srca in pomaga telo očisti ledvice in mehur.
 Prehrana Strawberry nam ponuja na dva različna načina. Prvi je uporaba jagode z drugimi, prav tako uporabne izdelke, drugi pa je uporaba le jagode. Oba pravilna možnost, da razmisli oboje.
Prehrana za jagode

 Prva možnost jagod prehrana: Sample menu


 1 dan.

  •  Zajtrk: solata 350 g jagod, jabolk, banan, 100g naravni jogurt, žličko medu.

  •  Malica: 100 g jagod z rezino rženega kruha moke.

  •  Kosilo: solata iz sveže zelenjave, olivno olje, 200g jagod in soka grenivke.

  •  Malica: naravni jogurt 100 g jagod.

  •  Večerja: 300 gramov zelenjave, kuhana, 100 g jagod, sveže stisnjen pomarančni sok.


    •  2. dan.

  •  Zajtrk. 50 g sira, 300 g jagod, pol žličke medu v skodelico zelenega čaja.

  •  Malica: pomaranča, jagoda pire, 100 g jagod, 100 g pomaranče z dodatkom 1 žličko medu. Beat v mešalniku in po potrebi malo razredčimo s pomarančnim sokom.

  •  Kosilo: skodelica svežih jagod in zelenjavno juho. Za pripravo juhe, moramo sprejeti korenje, krompir, čebula, zelena, 1 žlica moke, masla, sol in 1 liter brozge. Čebulo sesekljamo in vse zelenjave na majhne koščke. Vzemite maslo in stopijo v ponvi, dodamo naslednje korenje, čebulo, zeleno in vžge z dodatkom malo moke. Toplo juho, dodamo zelenjavo iz ponve in krompirja in malo soli po vašem okusu. Kuhajte juho za 30 minut, je treba zagotoviti, da se vse dobro kuhano zelenjavo in stiskali v mešalniku. Pustite, da se juha ohladi in priti do vzbyvannyu pire juhe v mešalniku. Če ne mešalnik, vendar res želite kuhati juho, lahko pa uporabite znameniti "dedu način" s finim sitom. Trenutno presejte juho in jo vtrite. Ko serviranjem okrasimo s peteršiljem in krušnimi kockami kruha kuhar obroku.

  •  Malica: jagoda-milkshake. V 100 ml mleka, 100 g jagod in pol žlice medu. Beat mešalnik.

  •  Večerja: Sveža solata z 200 grami zelje, rumeno in rdečo papriko, paradižnik, kumare, 100 g jagod. Naravni jogurt omako in 2 žlici sira, malo soli in popra.


    •  3. dan.

  •  Zajtrk: žit z jagodami 300 g.

  •  Malica: jagode Žele.

  •  Kosilo: trska "blazino" jagod in 300 g svežega soka in ananas.

  •  Malica: jagoda jogurt 100 g.

  •  Večerja:. Sveža solata z avokadom in jagod 300 g Za pripravo potrebnih čebulo narežemo na tanke rezine in marinirati v malo limoninega soka s ščepcem soli. Avokado, kumare, jagode narežemo na majhne rezine. Prevedi vse sestavine v skledo solate, dodamo marinirane čebulo in premešamo.


    •  4. dan.

  •  Zajtrk: polnozrnat kruh z rezino sira in svežih jagod 100 g.

  •  Okrepčevalnice:. Marinirane jagode z balzamičnim uksusom100 Za pripravo je treba dobro oprati jagode, odklopite pecelj in prestavite v skledo. Pour jagod balzamični kis in sladkor, nežno premešamo in pustimo stati 30 minut

  •  Kosilo: Pijani pari mešane zelenjave z jagodno omako 300 g.

  •  Malica: jagoda jogurt 100 g.

  •  Večerja: solata iz špargljev z jagodami in puranje slanine 200g. Pripraviti Jagode je treba očistiti od pecljev, oprana, narezana na majhne koščke. Beluši čist, operemo in kuhamo v slani vodi 5 minut. Cut rezine. Kumare olupimo in narežemo na tanke rezine majhne. Grudice narežemo na tanke trakove. Zmešamo vse sestavine in sezono omako z bulonnoho kocke, ki raztopijo v vodi z limoninim sokom in olivnim oljem. Če želite dekor in okus za uporabo pinjole.


    • Prehrana za jagode

     Druga možnost Diet


     Jagode v neverjetnih količinah (podobno kot - in to je dovoljeno, vendar bo tudi zeleni čaj ali mineralno vodo Ampak potem, najverjetneje, ko se vrnete na običajno prehrano, teža se bo vrnil k tebi, saj. uporabo v prehrani samo jagod in boste dobili vse hranilne snovi iz njega, vendar še vedno nima jagode vse-vse-vse snovi.
     OPOMBA: Izbrati morate le čiste jagode za preprečevanje škode od pesticidov. Tudi, če ste vzeli tablete C vitamina ali injekcije, med dieto jagoda naj bi nehal, ker so jagode zelo bogato z vitaminom C in presežek v telesu lahko povzroči poškodbe na telesu. To je lahko kot običajen slabost in ledvičnih kamnov, driska, gastritis ali slabotnost telesa.  





    Яндекс.Метрика