Vedno sem bil oboževalec naravno, da z vami delim nekaj skrivnosti "čiste" lepoto. To traja le en mesec, boste izboljšali zdravje in kožo, pa tudi izgubijo težo. Da bi to vse, kar pravi - doderzhyvaytes nekaj pravil.
Način. Pomembno je, da je vaše telo svoj dnevni ciklus. Vstani in pojdi v stiski ob istem času vsak dan, po možnosti najkasneje 2300. Feed - strogo na uro in edino naravno hrano. Vrgel na dieti vse sladko in mineralno vodo s plinom, sladkarije in pecivo, kot tudi pisanje hitro hrano. Raje rastlinske hrane, stisnite količine živalskih maščob. Na dan jesti 1200-1500 kalorij, nič več in nič manj.
Vaja. Gibanje - to je življenje. Vsako jutro, vaja, vaja nima biti moč - samo pretlačimo sklepov. Po polnjenju lahko zaženete. Če ste nikoli ni tekel, nato pa začeti z majhne razdalje - od enega kilometra, in postopoma povečala na deset, en kilometer po dveh dneh. Če je le mogoče, pojdite v telovadnico.
Vsako jutro na prazen želodec popijte žlico oljčnega olja. Prvič, vsebuje različne vitamine. Drugič, njihov cilj za zaščito pred številnimi boleznimi srca in ožilja. Tretjič, da ima omolodytelnыe lastnosti, gladi gube, izboljša barvo kože. Četrtek, odstranjuje holesterol. V peti, so snovi, vsebovanih v njem vospryyayut Acorn trakt in razgradijo maščobo, jih spreminja v energijo.
Parne kopeli za obraz. Pol skodelice peteršilja prelijemo en liter koper. Naj bo vaš obraz nad paro za 10-15 minut po tem, ko pokriva glavo z brisačo. Ta postopek poteka dvakrat tedensko. Z njeno pomočjo boste znebili z otekanjem obraza, bodo vrečke pod očmi. Oseba postane svetlejši.
30 minut pred obrokom popijte skodelico kamiličnega čaja z limoninim sokom. To odstranjuje strupe in razgrajuje maščobe. Proroblyayuchy ta postopek, mesec boste ponastavili 2-3 funtov truda in škode za zdravje.
Kopeli. V kopeli vode vыsыpte 05 £ morske soli in lezite v njem za 20-25 minut. Postopki ponovite desetkrat skozi vsak dan. Prvič, boste izgubili težo. Drugič, skozi pore telesa se odstrani.
Douches. Jejte tuš, spreminjanje vode iz hladnega na toplo 4-5. Ta tuš izboljšuje kri, odpravlja utrujenost.
Face Body. Zelo dobro, zbadanje med kriznih žariščih. S to masažo izboljša krvavitev rasscheplyaetsya podkožno maščobo. V mesečnem celulit izgine. Druga učinkovita maska: Zmešajte v enakih razmerjih soli, zaradi oljčnega olja in kave. Naj bi drgnite celotno telo in masažo za 15 minut. Ta dva postopka storiti nič več kot dvakrat na teden.
Obloge. To lahko storijo običajno hrano film. So lahko blatom, čokolado, kavo in enostavno. Za večjo učinkovitost - obvertыvayte celega telesa, ne posameznih delov. V nobenem primeru ne stisne kožo je treba potegniti film, in ne nalaga kožo. Obloge so narejene za 25-30 minut, ne več kot dvakrat na teden. Po njih, je zaželeno, da se hladen tuš.
Če ste starejši od lune bodo sledili teh pravil, potem: najprej spustite 5-6 kilogramov; drugič, da bi videli izboljšanje kože; v tretji, počutim zdravo. Glavna stvar v redu.