Striped kefir prehrana - se izmenično dni raztovarjanje jedo jogurt in dneve, ko jeste kot običajno. Obstaja veliko različic te hrane na dobro uporabo. Te možnosti se razlikujejo po dolžini (in zato so rezultati), in proizvodi, ki jih potrebujejo pri tako imenovanih "free" dni.

 Kako do tega dieto, boste morali posvetovati s specialistom, saj je trd in nutricionisti ga priporočam v izjemnih primerih, ko je ITM (indeks telesne mase), precej zvitki, ali ljudje, ki že imajo določeno stopnjo debelosti. Kot da to ni bilo, ravnanje dolžnost in običajne dni je nemogoče, za več kot dva tedna.

 Striped kefir prehrana z rednimi obroki: kako je to mogoče?

 Zelo enostavno! Mnoge ženske se odločijo za to različico: dan, da poskrbi postom dni kefir 1% raztopino ali posneto. Ta dan bi 15L jogurt, nesladkanega popolnoma zeleni čaj, eno skodelico kave in največjo vodo.

 Naslednji dan jedel normalno. Idealno je, kajne? Vendar pa ni vse tako enostavno. Če imate hudo prekomerne telesne teže, kar pa seveda ni vaš običajni dyetychno hrane. Morda obstajajo napake v obnašanju hrane. Ali greš čez s kruhom ali sladko, ali žit, in morda ne more končati veliko ocvrte. Kot da to ne bi bilo, bi bilo hrane je treba spremeniti. In da bo to pomagalo, da črtasto prehrane. V "kefir" dan učite svoje telo, da bi bilo včeraj lipidov (maščob) od depot (telesne maščobe).

 Kot posledica prehrane vas spomnim nihala in vodi k izgubi teže v prihodnosti. Če navaden dan v prehrani jeste nizko kalorično hrano in povečati fizično aktivnost, in naslednji dan, ko se bo raztovarjanje (kefir), nato pa nekaj tednov boste dobili neverjetne rezultate.

 Če želite hitro in pomembne dosežke, prehrana možnost črtasto plus zdrava hrana bo vaš dober pomočnik. Načelo ostaja enaka kot v prvi različici. En dan kefir, in drugi dan, da izboljšajo svojo hrano in ne presegajo največjo 1500kkal dan.

 Lahko poskusite to dieto:

 • Zjutraj: 200g kašo na vodi (katerikoli) prehrana jogurt cup ali 100 g sira.

 • Kosilo: jabolko in 5-10 oreščki (mandlji).

 • Kosilo: zelenjava ali piščančja juha (brez testenin in podzharok), prehransko del kuhanega mesa s kislim zeljem solato ali zelenjavo.

 • Noon: 100 g prehranskih sir in sladko sadje. Ali kakav v vodi z 1-2 žlic kave fruktoze.

 • Večer: 200g z nizko vsebnostjo maščob kuhane ribe in zelenjavo brez škroba.

 Na dan jogurt prepovedana brez (!), Mastne hrane in alkohola.

 Telo v tako dieto, bodo imeli v času razkladanja kefir gorijo maščobe staro zalogo.

 Kot da to ni bilo, prehrana kefir - to je stresna situacija za vaše telo. Resna telesna dejavnost narediti samo ob dnevih, ko jeste dietna.