Candy
Candy - sladko pecivo iz sladkorja, čokolado, kandiranim sadjem in drugih izdelkov. V svetu obstaja veliko različnih vrst čokolade - polnilom in bari, lizike in sladkarije z različnimi nadevi, karamela, tartufi in praženi oreščki, čokolada, mleko in napolitanke bonboni in mnogih drugih sort.
V trgovinah lahko najdete različne vrste čokolade, zaviti v lepih svetlečih ovojih ali pakirano v barvnem polju. Otroci in mnogi odrasli radi sladkarije in nima pojma, kako živeti brez sladkarij. Skoraj vsakdo ima svoje najljubše vrst čokolade.
Dobro ali slabo jedo sladkarije
Struktura vključuje sladkarije ogljikove hidrate - fruktoza, glukoza, laktoza, saharoza in drugih ogljikovih hidratov, maščob, ali lipide, kot so sladkarije malo beljakovin, zelo malo vitamini in minerali. Ogljikovi hidrati so vir energije za naše telo, poveča duševno in telesno zmogljivost, razvedriti. V čokoladi so antioksidanti, ki vplivajo na presnovne procese v našem telesu, da se prepreči spremembe v srčno - žilnega sistema in nastanek malignih tumorjev.
Ko je telo presežek saharoza proizvaja mlečno kislino, ki deluje škodljiva za zobe, poškodovane sklenine, povečuje nevarnost za nastanek kariesa.
Ker imajo bonboni visoko vsebnost kalorij, jih ne bi smeli zlorabiti. Vnos Prekomerna ogljikovih hidratov vodi maščobe v telesu, povečanje teže osebe razvija debelosti. Od preveč ogljikovih hidratov poveča izločanje želodčnega soka in je zgaga. Tukaj je metabolična motnja, in kot rezultat, alergijskega kožni izpuščaj - nagnjenostjo.
Koristno jesti sladkarije s temno čokolado s sadnim nadevom s češnje, suhe marelice, rozine, suhe slive, ki so bogata z antioksidanti, pektin, železo, kalij, magnezij. Candy s celih orehih; orehi, lešniki, mandlji in drugi oreščki so bogata z beljakovinami, kalija, fosforja in cinka in drugih hranil.
Caramel sladkarije in sladice so sestavljeni iz staljenega sladkorja, ki so dodane različne barve, okuse, koristi od teh dobrot obstaja, in veliko škodo. Pogosto otroci in odrasli ugriz sladkarije, in to škoduje zobno sklenino.
Ni skrivnost, da je današnja proizvodnja slaščic dodali vse vrste aditivov za živila, arom, barvil, ojačevalcev arome, konzervansov in drugih kemikalij, ki zagotavljajo polizdelki diši lepo, svetlo nasičene barve, okusa in rok trajanja zvišanj izdelkov.
Obstajajo dopolnila, ki so prepovedane v proizvodnji izdelkov, ki so škodljivi za zdravje ljudi, in v resnici, je strup-E121E123E128 je rdeče barve, kot tudi mnoge druge barvil in konzervansov. Večina proizvajalcev ne kažejo celotne sestave proizvoda, in mnogi kupci niti ne pomisli, kaj je izdelek narejen in kaj so dejansko kupujejo.
Čokolada: mlečna, bela
Bitter Chocolate
Najbolj uporaben čokolada - temno in grenko. Kot del temne čokolade mora vsebovati veliko kakava lužnice 60% ali več kakavovega masla in sladkorja, ampak mleko in rastlinska olja ne sme biti. Čokolada vsebuje magnezij, kalcij, železo, fluorid, bogato z antioksidanti. Bitter Chocolate zgodi z vsemi dodatki, orehov, rozin in drugih polnil.
Mlečna čokolada
Mlečna čokolada je bolj pogosti in bolj ljubil vse vrste čokolade, vendar nima tiste koristne lastnosti, ki so v temno čokolado. Sestava mlečne čokolade dodali mlečnih izdelkov: mleko v prahu in mlečne maščobe, maslo, kakav in kakav v prahu, sladkor, različnih okusov in različnih polnil.
Bela čokolada
V belo čokolado kakava manjka, vendar dovolj maščob v njej je približno 40% in koristi belo čokolado minimalen. Struktura je sestavljena iz bele čokolade, sladkorja, mleka, masla, kakava, vanilje in soli dodana.
Prednosti Chocolate
Snovi, ki jih vsebuje temno čokolado, zniževanje holesterola, izboljšajo naše srce, ki ščiti kožo pred prezgodnjim staranjem, gub, preprečuje demenco v starosti.
Snovi - amfetamin, serotanyn in druge penetylamyn ustvariti občutek ljubezni, spolnosti okrepi, izboljša razpoloženje in oseba, izgine strah, pomaga pri stresu in boj proti depresiji.
Kofein in teobromin okrepiti ustvarjalno dejavnost in pravice uspešnosti, izboljšuje spomin in pozornost.
Temna čokolada je koristno za ženske v kritičnih dneh.
Vsebnost fluorida, kalcija in antiseptične snovi v temne čokolade pomaga krepiti kosti in zobe, zavira nastajanje oblog.
In flavonoidi - antioksidanti, ki jih vsebuje kakav preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah, imajo pozitiven učinek na kardio - vaskularnega sistema, zmanjša krvni tlak in izboljša prekrvavitev, ščiti pred UV sevanjem.
Harm čokolada
25-30 gramov temne čokolade na dan bo prinesel veliko koristi za telo, ampak prekomerno uživanje čokolade lahko povzroči škodljive učinke na zdravje.
Majhni otroci uživa čokolada je nezaželena, saj je prekomerna stimulacija živčnega sistema, in otrok je muhasta, bo težko umiriti, ne more spati dolgo. Otroci, mlajši od pet let jedli temna čokolada je nezaželeno, in mnogi otroci ne marajo čokolade, ker je grenko po okusu. Trije otroci bolje jesti mleko ali bela čokolada, vendar je v majhnih količinah.
Nimajo čokolado v velikih količinah in ponoči, ste lahko nespečnost.
Ker čokolada je visoko kalorično hrano, lahko prekomerna uporaba povzroči odlaganje maščobe in teže.
Nekateri ljudje čokolade lahko imate glavobole, saj vsebuje kakavovo tanin skrči krvne žile. Takšni ljudje priporočljivo bolje uporabiti belo čokolado, kjer manjka kakav.
Nevarni ljudje čokolade, ki trpijo zaradi alergij, debelosti, sladkorne bolezni.
Marshmallow, jelly, sladkarije
Od vseh sladic najuporabnejših - marshmallow, želeji in sladkarije. So manj kalorij in se lahko uporabljajo v klinični prehrani. V želeje, krofe in sladkarije brez maščob, in tiste, ki želijo izgubiti težo, vendar ne sladko, ne more storiti bolje zamenjati druge slaščice po njih.
Sladkarije in sladkarije bolje izbrati bel, ker nimajo vse vrste barvil in brez dodatkov: - v prahu, orehe, kokos. So bolj uporabni in vsebujejo manj kalorij.
Marmelada je najljubša pijača mnogih ljudi. To je zheleynыm, sadja in jagodičja, otroci so zelo priljubljeni žvečilni gumi v obliki živali, sadja in zelenjave. Yaskravozabarvleni Marmelada manj uporaben kot marmelado temnih odtenkih, saj ima več barv.
Slez, žele in sladkarije iz sadja in jagod pire, sladkor, beljakovine, z dodatkom pektin, agar-agar. Agar-agar je izdelek, ki je izdelan iz rdeče in rjave alge in se uporablja pri izdelavi slaščic kot nadomestek za želatino. Vsebuje jod, kalcij, železo in druge snovi in vitamine. Pektin iz jabolk, melone in drugo sadje in zelenjavo. Prav tako so dodali del krofe, želeje in sladko aromo in barvil.
Prednosti in škoduje za krofe, želeji, paste
Jelly, marshmallow sladkarije in sladice so koristne. Pomagajo pri delu našega ščitnice, jeter, prebavil. Izboljša prebavo, prekrvavitev in presnovo, da se znebite nevarnih snovi in toksinov, zmanjšanje holesterola, pozitivno vpliva na stanje naše kože in las. Pretirane marshmallows uporabo, lahko želeji in sladkarije škoduje vašemu zdravju, ker vsebujejo sladkor in barvila lahko poveča težo, alergijsko reakcijo.
Halva in kozinaki
Halva kozinaki obravnavati in orientalske slaščice, vendar imajo radi in jesti veliko ljudi.
Halva
Halva je sončnično, arašidovo, tahynnaya - s sezamom, lešnikov mešanico različnih oreščki, mandlji, pistacije, arašidi in drugi oreščki. Halva je narejena iz sončnična semena, sezamova semena ali oreški, sladkorja in melase ali medu.
Vsebuje koristne vitamine in minerale - kalij, kalcij, magnezij in druge maščobe, beljakovine in aminokisline, prehranskih vlaknin. Sestavek halva se lahko doda raznih dodatkov - kakav, čokolado, orehov, vanilije, kot tudi barve in arome.
Benefit
Snovi, ki so del halva, blagodejno vpliva na človeško telo, pomladiti in celijo preprečuje staranje celic, izboljša prebavo, promet in živčni sistem, srce in možgane, ki znižujejo holesterol. Halva je koristno za zdrave lase in kožo, lajša depresijo in migrene. Preprečuje razvoj anemije in ga je treba uporabljati v prehrani otrok in nosečnic.
Škoda
Močno lepljenje ne bi smeli dobiti vključeni, ker je kaloričnih živil, ki vsebujejo maščobe in sladkor, za katerega je znano, da vodi k debelosti pri nekaterih ljudeh halva alergije.
Kot pasto pripravljeno iz sončničnih semen lahko vsebujejo kadmij. Kadmij - težke kovine, ki prihaja iz tal med rastjo sončnic in kopiči v semenih. Kadmij je strupena snov in nevaren za zdravje ljudi, saj odlagajo v telesu in povzroči spremembe in motnje v ledvicah in živčevju. Imajo težave s kostmi, saj je kadmij sposobna prekiniti mineralizacijo kosti, izpodrinejo telo s hranili, kot so kalcij, magnezij in cink, ter preprečujejo razvoj vitamina D.
Kozinaki
Kozinaki so sezam, sončnično, arašidovo, orehovo in z drugimi oreščki, prehrana - z ovseno kašo in fruktoze. Kozinaki pripravljena iz celih semen ali oreščkov z medom, sladkorjem, kot tudi kozinaki dodali rozine, suhe marelice in druge suho sadje. So bogati v različnih vitaminov in mineralov, kot so kalij, kalcij, cink, jod in drugi, aminokislin in nenasičenih maščob.
Koristi.
Kozinaki koristno v prehrani otrok, športnikov, ljudi, ki se ukvarjajo s telesno trudom.Veschestva, ki so del kozinak okrepiti in obnoviti telo, vključujejo, pomaga za lajšanje utrujenost, krepijo jetra in mišice, normalizira krvni tlak in izboljšati sestavo krvi, in pomladiti telo pomaga krepiti imunski sistem.
Škoda
Kot veliko sladkarij kozinaki je visokokalorične hrane, ki vsebuje veliko sladkorja in maščob. Medom in orehi, ki so del kozinak lahko povzročijo alergije. Ko raskusыvanyy kozinak lahko poškodujejo zobno sklenino.
Sladkarije povzročajo pri otrocih in odraslih, pozitivnih čustev, izboljša razpoloženje, poveča energijo in v omejenih količinah, jih je treba vključiti v prehrani odraslih in otrok, pa je najbolje, da se sladkarij med poludenku.
Prekomerno uživanje čokolade in drugih sladkarij povzroča presnovnih motenj in debelosti lahko škoduje telesu. Za normalno delovanje našega telesa dovolj od 50 do 100 gramov sladkarij, tudi sladkor, marmelado in medom.
Če ne boste storili, fizično delo, šport in se je premikal, je treba čim bolj zmanjšati uporabo sladko. Če se ne morete odreči bonbone, poskusite povečati fizično aktivnost, hodi več, vaje, hodite peš, in potem vam ni treba boriti z odvečno težo.