Piti pesti vitaminov in tablete, da bi dobili najboljše dnevno navado piti vsaj en kozarec svežega soka. Kaj nam preprečuje, da bi vsak dan ali vsaj enkrat tedensko, da pripravi svež sok?
 Nekateri rezervna sredstva v sodobno sokovnik. Drugi preprosto nasluhalysya mite, kot so dotik kovinsko soka izgubi svoje koristne lastnosti. To je le delno res, in kot v sodobnem sokovnik ni lehkookyslyayuschyhsya materialov. Tretji odvračanjem kratek rok trajanja svežega soka. Dejansko, za medicinske namene sok, da bi jedli v 15 minutah po kuhanju. Izjema - pesni sok želite vstati v hladilnik za približno 3 ure.
 Toda kaj, če si vidzhaly liter soka? Lahko bi celotno družino sokoterapiyi, preostanek pa se uporablja za izdelavo vitaminski koktajli in brezalkoholne pijače, in zamrzniti za kozmetične namene. Mimogrede, in torta bo tudi v primeru - kot nadev za pite in enolončnice za obrazne maske, mehčanje grobe pete in komolce.

 Sadni in zelenjavni sokovi bo popolnoma med seboj dopolnjujejo. Zelenjava sta bogata z minerali in sadni sokovi so veliko sladkorja in vitaminov. Lahko varno eksperimentiranje - prihajajo z vaših najljubših koktajlov s sadjem in zelenjavo, spreminjanje razmerja in sestave.
 * Paradižnikov sok
 Čisti krvne žile, znižuje raven holesterola v krvi. Ne dodajajte soli sok, kot sol v veliki meri zmanjšuje dragocene lastnosti soka. V paradižnikov sok vsebuje velike količine organskih kislin. So odstranili zgornji poroženele plasti in prispevajo k razvoju in rasti mlade kože.
 POMEMBNO: uporaba paradižnikovega soka pred ali med obroki lahko povzroči bolezni želodca in črevesja. Potrebno je piti 30 minut pred obrokom, saj visoko vsebnostjo kisline, v to ni združljivo z beljakovinami in škroba.
 Gube
 Uporabi sredico paradižnika za 10-15 minut na obrazu. Nato sperite s toplo vodo in pat obraza z brisačo. Maska pospešuje gube, fino polt.
 * Apple Juice
 Če pijete vsak dan bo vsaj kozarec svežega jabolčnega soka, bo vaše telo dobili vse potrebne vitamine in minerale, ki jih tudi. Sok poveča energijsko telo, krepi imunski sistem, varuje možganske celice pred uničenjem, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, podpira delovanje srca in znižuje raven holesterola v krvi.
 POMEMBNO: Kontraindikacije gastritis, peptični ulkus in poslabšanje vnetja trebušne slinavke. Prav tako je treba poskrbeti za bolnike s kronično vnetno črevesno boleznijo, želodcu, vnetju in hepatitis.
 Multivitaminskih koktajli
 Zmešamo 50 ml in 50 ml jabolčnega pomarančni sok, dodamo 2 žlici limoninega soka in 1 žlička medu. Dober takt z mešalnikom in pijačo ohlajeno.
 Hujšanje
 Z 10 dni, v celoti zamenjati vodo sveže stisnjen jabolčni sok, je treba dnevno trajati več kot 2 litra. Vendar pa lahko jeste vse, vendar v zmernih količinah.
 Lubenica sok.
 Meso tega sadeža stimulira jetra in ledvice, krepi imunski sistem, čisti telo strupov. Lubenica je tudi zelo koristen pri slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa, poleg tega lubenica je odličen način, da izgubijo težo, saj velika količina vlaknin porabi simulira nasičenost, vendar pa zagotavlja zelo malo kalorij v 100 g 38 kcal. Poleg tega lubenica sok belila lise, izboljšuje polt v trenutku navlaži in obnavlja elastičnost kože.
 POMEMBNO: lubenica sok piti na prazen želodec 30 minut pred obrokom ali po obroku 2 uri.
 Lubenica ledu
 Zamrznjeno lubenica sok v majhnih kalupov. Če potrebujete hiter vlažilne morali obrišite obraz in vrat.
 Sel'dereyinyyi sok
 Preprečuje nastanek tumorjev in krvnih strdkov pomaga prenašati vroče in suho vreme, normalizira telesno temperaturo. Poleg tega, zelena sok nevtralizira rakotvorne snovi, vsebovane v tobačnem dimu. Tudi če redno pijete majhno količino soka, koža in lasje opazno izboljšala.
 POMEMBNO: Zelena sok ne sme uporabljati noseča, ki trpijo zaradi vnetja ledvic in razjede na želodcu.
 Opomba:
 1. Očistite in rezano sadje in zelenjava mora biti, preden stisnete sok.
 2. Sveži sokovi naj bi požirkih, 30 minut pred jedjo. Na kisline iz poškodovala zobe, lahko uporabite slamo za koktajle.
 3. Ne filtriranje sok, to storiti le, če obstajajo resni gastrointestinalni trakt.
 4. Ne dodaj sok ali sladkorja ali soli. Če želite izboljšati okus, to storite z medom, jabolkom in morska krhlika soka.