Kako skrbeti za sebe med menstruacijo
Posebno pozornost je treba zdraviti z osebno higieno med menstruacijo. V tem obdobju, spolovila, so bolj dovzetni za okužbe. Obramba nekoliko zmanjšala, in obloga maternice zdi rane površine.
Torej, v teh dneh vam svetujemo, da pozorno spremlja čistočo telesa in oblačil, in vsaj dvakrat na dan umiti.
Uporabite poseben sanitarne brisače. Predvsem pa ne pozabite, da jih spremenite v obsegu kontaminacije, večkrat na dan (pad je treba uporabljati previdno zavit, tako da nihče ni prišel k njej, ne, in vrgel v smeti).
Med treba menstruacija oprati pod prho, ne sedi v kopeli.
Ponovno vas, da v prihodnje boste morali postati mati. Torej, od zelo mladih letih poskrbel za zdravje svoje ženske. Vedeti, da lahko neizpolnjevanje dobre osebne higiene povzročilo nadaljnje ginekološke bolezni in povzroči neplodnost.
• Ko celo manjši izcedek iz spolovila ali menstrualnim ciklom obrniti si ginekologa. In ko postane starejši, boste morali, da ga redno obiskujejo, dvakrat letno.
• Ko se menstruacija fizično usposabljanje dovoljeno. Vendar val in težka vaja in nekateri športi (kolesarjenje, plavanje) bolje vzdrževana.
• Te dni več kot običajno, pazi podhladitev telesa, zlasti noge in spodnji del trebuha.
Med menstruacijo lahko uporabi tamponov, ampak na vašo starost je treba narediti previdno, da se izognete poškodbam nedolžno strnišče. Potrebujete nekatere vpojnost tamponov in premer. Bolje je, da se najprej posvetujte z ginekologom. Najverjetneje bo vam svetujemo, da kupujejo najmanjša velikost tampona (mini) - to je približno dva krat krajši kot mezincem in premer je tako majhen, da ga lahko dal v nožnico, wow brez škodljiva. Zdravnik vam bo razložil, kako se spopasti s temi stvarmi.
Tamponi zaželeno spreminjajo vsakih 4-6 ur, zagotovo pa ne more imeti več kot 8 ur. Potegnite nit in mokro tampon zlahka zdrsne iz vagine.
Dnevna sprememba spodnjega perila. Med menstruacijo Odreči oblačila iz sintetike. Sintetika ohranja vlago in toploto, preprečuje koži, da diha, ki spodbuja rast bakterij in virusov.
Ob koncu svojega obdobja, ko krvavitev je bistveno zmanjšala, ne uživajo tampone in sanitarne brisače. Vendar pa jih lahko uporabite med menstruacije.
Odkup tesnila, imejte v mislih, da bi morali biti zračen in je sestavljen iz naravnih materialov (celuloza, bombaž). Ni sintetika!
Spremenite blazinice mora biti na vsakih 3-4 ur - potem ne nosijo spodnje perilo in zabrudnyatsya.
Bolje, da ne izkoristi parfum ali deodorant blazinice namočene. Ti vsebujejo kemikalije, ki dražijo kožo in pogosto povzročajo alergijske reakcije.
Ponoči, bolje postaviti poseben večer blazinice - so debelejši in daljši kot običajno.
Kakršnekoli vnetne bolezni blazinice je treba, če je mogoče bolj pogosto kot običajno spremenila, vendar ne uporabljajte tamponov.
Če mesečno bolečine v trebuhu:
• Lahko piti zeliščni čaj - s šentjanževko, poprove mete, kamilice, melise. Pivo 1 čajna žlička na skodelico čaja vrelo vodo, nato pa nadležno Diodora skodelico in pustimo stati 5 minut. Nekaj čaja, medtem ko je vroče.
• Če bolečina postane neznosna, odstranite jim pomaga spazmolitikov kot drotaverin, noshpa.
• Prokonsultuysya ginekolog - on vam mora svetovati kaj koristnega.