Zakaj škrtanje kolena, ko čepe
Ni enega samega razloga, škrtanje kolena še ni imenovan. Ampak to je v mnogih dejavnikov. Na primer, izključitev dnevne prehrane soli in sladkorja v ljudeh krča v kolenskih sklepov ne ustavi. Kosti ne morejo vzdržati pretirane obremenitve, da prekomerna telesna teža kolena bo svež.
Ženske pogosto po štiridesetih letih "krč" je povezana z nošenje visokih petah, saj je skupna podnevi v popačeni obliki, se začne premik in s tem pohrustыvat ko smo čepenje ali vstati.
Škrtanje kolena med squats lahko izzovejo in sedeči način življenja, na primer, ki je sedel ves dan v enem položaju na računalniku. Noge so v upognjen položaj, tako da glavno breme prenese na koleno, ki ne stoji na zemljo.
Trajna škrtanje označuje začetek artritisom ali revmatizmom, crash pogačice (zakol, po delih), se bo počutil visoko občutljivost in krč.
Ljudje, ki se s športom profesionalno, pogosto travmatično pogačica in imajo negativen učinek na njihovo delovanje. Travmatska lahko računate vse elektrarne športne, atletika, bodybuilding, gimnastiko.
Kako se spopasti s problemom krča v kolenskih vezi
Šport zavrniti v celoti ali korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade drastično ne priporočamo, čeprav boleče simptomi še naprej, da vas spomnim sprememb kolenskega sklepa.
Morate storiti Prikaži stres pogosto vzemite odmor za počitek, sledite priročno trgovin in privede do normalnega ravnovesja tekočin in elektrolitov. Škrtanje kolena - sprva le trenja vezi in kite ter v okolju, kjer obstaja dober koychestva mizhsuhlobovoyi tekočine, vendar če ne boste pozorni na to navidezno neškodljivo simptom, potem pa na koncu dobili depozite banalne soli, pomanjkanje gibanja, poškodba spoji, meniskus, itd
Celostni pristop bo pomagal znebiti neugodja v koleno. Suha para je koristno za delo koleno, tako posvetovati z zdravnikom, boste ugotovili, savna večkrat mesečno.
Paketi, ki temeljijo na naravnih sestavinah, kot so pšenični otrobi, mleko, ki se uporablja za skupno, njihov zgornji pokrov s plastično folijo in zamotuyut čez noč. Jutro komolec mast potrebna bogate kreme maščob in pustite, da se vpije.
Odlično vpliva na zaviti kolena iz sončničnega olja z limoninim ali pomarančnim sokom, ki je razredčen v razmerju 1/2 (ena žlica olja, dve žlici soka). Nastalo tekstura gaze se uporabljajo za kolena in pustimo počivati eno uro ali dve. Nato odstranite obkladek in ovijte šal skupno čez noč toplo.
Preden bi moral vsak, ki jemljejo kopeli zbadanje težave kolena, vodenje self-masaža z losjonom z raztopino sode bikarbone.
Zunanji postopke je treba opraviti v povezavi s spremembami v prehrani in zmanjša stres na kolenskih sklepov, in šele nato se lahko počutite opazen pozitiven trend.