Danes veliko žensk raje za srečanje z mladimi na internetu. Dajanje svojo fotografijo na spletni strani, ki jih skrbno skrivajo dodatnih kilogramov in debel noge, izbiri najbolj uspešen vidik. Vendar pa do danes, ko je fant vidi, da je dekle v prekomerno telesno težo in oblazinjeno kavbojke otekle noge, da lahko pride do frustracije. Vendar pa je to mogoče enostavno izogniti, če naredite svojo sliko (predvsem navzdol) natančno. In pomagajo, da tanke in Modeliran noge rutinsko vadbe, ki jih lahko storite v telovadnici ali fitnes in doma, kot tudi prehrana in skrb za noge.
 Kako svitkov bagels na bokih
Ohlapno dekleta lahko rečemo, da jedo malo in še vedno držijo funtov. Vendar to ni količina, temveč v kakovosti. Žemljice, pecivo, krofi, pecivo - vse, kar lahko jeste in ne v velikem številu, da bi dobili golo bagels na bokih. Če želite doseči vitke noge? Pojdi za sadje in zelenjavo, pri čemer je v zadnjih slabih navad. Nič mastno in sladko! Posvetujte se z prehrano, ki bo povedal, kdo bo spodbujala dieto za hujšanje, da je zdravila za popravek teže najbolje sprejeti.
 Vaje za tankimi nogami
Najbolj vpisati v fitnes klubu, kjer bo teh dodatnih funtov gredo pod nadzorom profesionalnega trenerja, ki vam ne bo dovolil, da so leni in dali posamezne naloge za izboljšanje obliko stopala. Če to ni mogoče, se ukvarjajo doma. Naredite majhen in suh noge pomagajo te preproste vaje:
kolo (zasuk noge v zraku, ki leži na hrbtu, kot če vozite s kolesom);
Odjava nogice osmice;
ups nadomestne noge;
pritiskom noge na trebuh.
Te vaje je treba opraviti na določen organ. Stalni isto znamko premika noge naprej, v različnih smereh. Nadomestni ups na prste z rastjo do pet.
Kupi športna trgovina blago fitball. Ta vsestranski pomočnik skorektuye vaše telo hitro. V lahko fitball skok, dvig in nižje noge laže. Odlična coaching noga v kolkih hula-obroč. Izbirate lahko med obroče uteževanje in masažnimi udarci naučili zvijati svoje ledja. Torej, šli slab "krof". Za fizične aktivnosti dobil posebno perilo, ki bo spodbujal potenje.
Poletje je dobro usposobljeno noge, jahanje na kotalkami, zimske - konvencionalnih drsalk.
 Masaža telesa in popravljanje noge
Odstrani inflacijskih pritiskov odvečnih kilogramov in celulita pomaga masaža, savna. Idealno bi bilo, v fitnes centrih ali športni klub, obiščete savno in osebnega maserja. Po telovadbi pojdite v savno ali se stuširam, zbadanje milnico gobico, noge, jih postaviti na domač piling z naravno mlete kave. Nato Masiranje noge tonik. Pripravite preprosto: narežemo na štiri dele zrelega granatnega jabolka, stisnite sok iz njega, lupine in narežemo meso, vse v spodnji quart. Na vrhu nalijemo vodo in štirje gramov vodke Zaprite pokrov. Vztrajajo v roku enega tedna, občasno tresenje. Nato precedimo tekočino in vlijemo v ločenem steklenico.
Ne želite kuhati svoje grmišča in losjoni? Trgovina kozmetika lahko zaprosi za telo pomeni, primeren za masažo stopal.
 Liposukcija - ne pride v poštev!
V vsakem bolnišnico, resno ukvarja s plastično operacijo, boste morali iti skozi liposukcijo noge vidkachavshy težavna področja odvečne maščobe. Naroči se na ta postopek, seveda je lažje, kot bi dal gor slabe navade, sladke žemljice in ukvarjam s športom. Ampak telo ne zavaja in telesne maščobe se pojavi po operaciji znova in znova, in v nepričakovanih mestih, če ste začeli spreminjati svoje življenje. Torej nositi obliko in pojdite na športni klub za lepe in lepo oblikovanih nog, napeta zadnjica in tankim pasom!