Po neuradnih statističnih podatkih, okoli polovica rednih sestankov in potovanj razočarane, ker je nenadoma zbolel nazaj. Bolečina drugačne narave - oster, dolgočasno in žalostno, je pogosto znak vnetja, ki ga povzroča podhladitve, ostanejo v ali dolgo bivanje v klimatizacijo zapored. Če lahko produlo nazaj simptomi hujši - nezmožnost zravnati, ostro bolečino s katero koli gibanje, povišana telesna temperatura. To očitno nelagodje v spodnjem delu hrbta, čez nekaj dni, ko vnetja. V tem primeru je glavna stvar je, da ne izgubljajte časa - takoj začeli zdravljenje zagotavlja hitro okrevanje in vrnitev v normalen ritem življenja.
 Prednostni ukrepi
 Če imate bolečine nazaj, mora izpolnjevati počitek v postelji. Če produlo nazaj, a hladno mišice ne bo samo razvedriti med vožnjo, ampak tudi v mirovanju, zato bi moralo biti dobro ogreje. V ta namen lahko uporabite kremo segrevanja ali gel. Primerna poper obliž, ki je priporočljivo, da se veže na lokalizacijo bolečine za nekaj ur. Nekaj ​​za lajšanje bolečin in obnovitve hitrosti sposobni masaže, sprostitev in prohrivalni vnete mišice. Držite masaža hrbta mora bolnik nujno strokovnjak.
 Segrevanje orodja, ki se uporabljajo vsaj tri dni. V odsotnosti izboljšav je treba vedno posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje. Stalni sprejema bolečine zdravila, ne samo, da ne pomaga, ampak lahko privede do poslabšanja zaradi odsotnosti bolečine vedno niso storile potrebne terapije.
 Folk pravna sredstva za zdravljenje bolečin v hrbtu
 Tradicionalna medicina ima številna priporočila o tem, kaj storiti, če produlo nazaj. Prostuzhennuyu pomoč pozdravi nazaj naslednje recepte:

1.  Dandelion cvetovi so tesno dal v litrski kozarec, prelijemo vrček drgnjenje alkohola in pustite, da napolni za teden dni v temnem prostoru, potem je prejel infuzijo skozi več plasti Gaza. Dobili učinkovito orodje za drgnjenje hrbta, ki se uporablja večkrat na dan, kot je potrebno. Alkohol tinkture se lahko shranijo v hladilniku za dolgo časa.
   
    Svežega zelja leaf obilno namažite naravnega medu, medu opcije žganci, pripravljeno iz gorčice v prahu s soljo, nastrganim hrenom in rastlinskega olja. Vse sestavine morajo biti sprejeti v enakih deležih. Dobil obkladek nanese na hrbtu, določen byntovoyu povoj in uteplyuyetsya volnen šal ali ruto. Zato je najbolje, da se izvede postopek za noč.
   
    Kot ogrevanje tradicionalnih zdravil priporoča uporabo kuhinjske soli, ki morajo biti dobro vžge v ponvi, vlijemo v platneno vrečko in pritrdite na boleče mesto. Na drgnjenje alkohola se lahko uporabljajo.
   
    Odlična pomoč tudi single savno ali kopel - ogrevani z vročim zrakom suho ali mokro paro mišice hitro obnoviti in bolečina.
    Preprečevanje Back Pain
   
   
    Preprečevanje predvsem vključuje odstranitev škodljivih dejavnikov - da bi se izognili hipotermije in prepih. V hladni sezoni je priporočljivo nositi dolge krila in puloverji toplo, dobro zaprti nazaj. Profilaktični ukrep, kot tudi terapevtske, lahko uporabite posebne trakove narejene iz ovc, kamel, ali pasje dlake.