Vsako dekle sanja o porodu, kako hitro obnoviti svojo nekdanjo obliko. Za mnoge je to se zdi preprosto, vendar pa ni tako. Po malo babe traja skoraj ves svoj prosti čas, da naredite polnjenje ali pa pojdite v telovadnico ste jo pravkar nimajo časa. Zato je veliko število žensk ne more shujšati po porodu, v resnici, je prvič po rojstvu, hitro pridobivanje teže.
 Najbolj aktualna tema za mlade matere - Če želite shujšati po porodu. Obstaja veliko načinov, vendar ne vsi od njih so učinkovite. Zato se osredotočajo na najbolj preizkušenih in preprostih načinov, da izgubijo težo.
 Najpogostejša napaka vseh mater - zloraba režima o neširjenju jedrskega orožja. Morate poskusiti pravi čas. Medtem ko otrok je biti aktiven (igral, spi) Mama vedno poskušajo biti v njegovi bližini. In takoj, ko zaspi, mnogi ljudje jedo svoje izpolnite, medtem ko je prosti čas, vendar to ni res in celo škodljiva. V podhranjenosti, je vsa živila, ne odlagajo v telesu kot maščobe gub. Moramo poskusiti, da bi jedli Hkrati s otroku, čeprav vsaj 4-krat, vendar le v majhnih obrokih.
 Mnogi strokovnjaki na področju medicine pravijo, da matere, ki dojijo bolj verjetno, da se obrnejo na njihovo obliko. Mnoge ženske pravijo, da dojijo, vendar še vedno pridobivanje teže. Problem je, da so te ženske porabijo velike količine mleka in mlečnih izdelkov, ki so debelejša, razmišljajo tako, da izboljšajo svoje materino mleko. To je napačno. Mlečni izdelki se ne smejo uporabljati v velikih količinah, in tistimi, ki so nekajkrat bolj koristno in bogatejše z vitamini, saj otrok potrebuje vitamine. Mnoge ženske po porodu pojavi velik apetit, kar je posledica dejstva, da dojenje traja veliko vitalnosti.
 Vsak dan, lahko organ morali kalorij na 500 več kot pred. Vendar ne smemo sedeti na dieti, ne moreš stradati v vsakem primeru. Morate zaužiti dovolj kalorij, ne jesti hrano, ki vsebuje majhno količino koristnih vitaminov, ker naj bi hrana ni le okusna, ampak tudi koristno. Najbolj porodu telo nima dovolj elementov, kot so beljakovine, železo in kalcij. Morajo biti prisotni v prehrani. Različni mlečni izdelki in ribe - to so izdelki, ki so kalcij. Železo je predvsem v morskih izdelki, jajca, jetra, oreščki. Protein je treba uporabiti kot rastline in živali.
 Različne hodi za mlade matere in njihovi otroci, je eden od glavnih razredov. Predvsem eno uro hoje, boste spali dovolj velike kalorij. Hodi boljši začetek zjutraj. Če ste ohraniti dober ritem hoje, bo nadomestil veliko vadbe za izgubo telesne teže.
 Eden od glavnih dejavnikov za izgubo telesne teže, je mentalna drža. Mnoge ženske doživljajo poporodno depresijo ali nenadne spremembe v razpoloženju, brez uporabe nepotrebnih hrane večinoma ne sladkarijami. Vendar pa uporaba po kateremkoli čokolade odstranitvi stres. Zato je bolje, da namesto te sladkarije, sadje, ki se lahko sprosti le stres in izboljša vaše razpoloženje, temveč tudi zagotavljajo koristne vitamine telo.
 Če upoštevate vse te predpise, morate Zvijati telo nekdanjo lepoto.