Na japonski shiatsu akupresurno tehniko, si lahko preberete v Ta člen. Posebni pogoji so ne le na dlaneh. Te so razporejene po vsem telesu. Obstajajo pogoji in noge.
S starostjo so vse težje spopasti z bremenom. Če obstajajo težave s prekomerno telesno težo, pa ima noge in težke čase. So hitro utrujeni, otekle, razpis. Spopadanje s temi težavami pomaga akupresura shiatsu.
Na vsaki točki pritisku za 5-7 sekunde.
1. Začnite z masažo prstov. Vsak od njih so tri refleksnih točk: na dnu palca, v srednji skupno in na spodnjem delu nohtov. Z eno roko držite nogo. Palec na nasprotni strani izmenično vsakem pritisku refleksno točko. Nato kliknite palec dvigniti noge, tako da koža ostane odtis. Prosimo, kliknite večkrat.
Sl. Lokacija refleksnih točk na prstih
2. Alternativno, kliknite na štirih točkah, ki se nahajajo vzdolž osrednje vzdolžne linije stopala.
Sl. Lokacija refleksnih točk na stopalu
3. Alternativno klikom na točke na notranji in zunanji strani pete. So v skupinah po tri kose na obeh straneh spodnjega kraka vzdolž robov stopala.
Sl. Lokacija refleksnih točk na pete
4. Izmenično pritisnite tri točke, ki se nahajajo na ahyllesovom kito. Ne pritiskajte premočno, da ne poškoduje nogo.
Sl. Lokacija refleksnih točk na kite ahyllesovom
5. Mash zunanji strani stopala. Vrstic refleksnih točk, ki se nahajajo po vsej površini stopala. Kliknite na njih, ki se gibljejo od baze prstov na podlago stopala. Vaja stranice noge v smeri iz osnove prstov do pete. Dokončanje tega koraka, klikni na tri pike na stičišču stopala in spodnjega dela noge.
Sl. Lokacija refleksnih točk na zunanji strani noge
Po masaža masaža stopal iti v golen.
6. Na zunanji strani noge je navpična vrstica osem točk. Prvi in najpomembnejši od njih je pod pogačico navzven goleni. Ta točka se imenuje Sanremo. Za lajšanje bolečin v mišicah in se sprostite noge, pritiskajte na točke, ki prihajajo iz San Rema na pet, to pomeni, da iz točke Števila od 1 do 8 točk.
Sl. Lokacija refleksnih točk na zunanji strani noge
7. Na zadnji nogi deset refleksnih točk vrstijo v navpični vrsti. Prva točka je nad pogačice, slednji - na pete. Z obema palcema pritisniti te točke. Nato nežno poschypayte leg vseh pet prstov, da se sprostite mišice in prinašajo v tonu.
Sl. Lokacija refleksnih točk na zadnji nogi