Masažo obraza in vratu. Kako narediti sami doma.
 Masažo obraza in vratu, ne le prijetno, temveč tudi koristno: vse vrste tolkal, božal in spodbudnih obraza mravljinčenje živci, mišice in tkiva. Med masažo in telovadbo v tkivih in krvnih žil aktivirate različne procese. Metabolizem, krvni obtok in tako naprej N. Poleg tega masažo in stimulacijo akupunkturnih točk, ki so na obrazu, ki zagotavlja zdravo učinek na telo kot celoto.
 Masirajte obraz in vrat, je povsem mogoče, da bi se kot doma, brez službe strokovnjaki. Bolj redno in boste delali vaje in masažo obraza in vratu, najboljše učinke doseže, zlasti po postopkih, na obrazu in vratu uporabljati kremo.
 Gimnastika - Neki sistem vadbe, ki pozitivno vplivajo na celotno telo ali njegove dele. Morebitne gimnastika pomaga aktivirati prekrvavitev v tkivih, spreminja porazdelitev krvi v telesu, pospešuje in normalizira metabolizem, uravnava dihanje, normalizira kožne žleze, zavira proces mišične atrofije, zagotavlja elastičnost kratke mišice, jih krepi in izboljšuje njihova struktura.
 Znanstveniki so ugotovili, da s starostjo pri ljudeh zmanjšuje število mišic in mišičnih vlaken. Pri 45 letih se začne postopno zmanjšanje števila zaposlenih kapilar, ki je osnova za staranje.
? Masažo obraza in vratu se lahko izvede z uporabo ledenih kock, da to boljše mineralno vodo brez plina.
 V zrelih in starejših oseb ima številne dodatne kite in mišične mase, se zmanjša, in tudi poslabša njeno elastičnost. Gimnastika je lahko odloži vse te procese in pomoč pri izterjavi mišičnega tkiva.
 Vaja na splošno zagotavljajo zelo blagodejno vpliva na človeško psiho, izboljša koordinacijo, agilnost, zagotovitev Staromodan eleganco in lepo držo, poleg tega pa pomaga ohraniti dolgo napeto kožo.
 Na splošno velja, oblika in izraz v glavnem posledica izmenično krčenje in sproščanje njegovih obraznih mišic. Za tako dolgo, kot je bilo videti mlada in privlačna, moramo vedno ohraniti tonus mišic v obraz, da je, da se naučijo upravljati proces krčenja in sprostitev obraznih mišic.
 Poskusimo razumeti, zakaj enaka oblika obraza je odvisna. Najprej, seveda, struktura obraznega skeleta, in tu je nemogoče spremeniti ničesar, vsaj ne v plastični kirurg. Vendar je večina odgovoren za tvorbo neke oblike leži v mišicah obraza. So, in njihov vzrok zmanjšanje izraz obraza in njegov nastop kot celote. Zmanjševanje enake obrazne mišice vpliva na kontraktilnost elastičnih vlaken v koži, ki so odgovorni za njegov celotni ton. Njihova visoka elastičnost, je rezultat nenehnih obraznih mišic.
 Z drugimi besedami, gimnastične vaje za obrazne mišice prispevajo k boljšemu razvoju elastičnih vlaken in ohraniti elastičnost kože. Le, če se da obrazne mišice nenehno ukvarja aktivno mišična dejavnost, lahko trajno ohrani tkiva elastičnost. Pomanjkanje rednih fizičnih vaj za mišice lahko zmanjša, nato pa v celoti v izgubo mišičnega tonusa in kontraktilnost poslabšanja elastičnih vlaken, kar bi lahko privedlo do gub in odvysannyu kože.
 Gimnastične vaje za mišice na obrazu so pomembni za barvo tako, saj je odvisna od intenzivnosti promet, bolj je krčenje in sprostitev obraznih mišic, bolj kri kroži v posodah.
 Hitreje boste vlak svoje obrazne mišice, bolj obnovljeni mišičnega tkiva, povečuje njihovo funkcionalno delovanje, katerega cilj je ohraniti tonus kože. Ni fizičnih vaj ne more doseči enakega rezultata, tudi najbolj skrbno in stalno nego kože.
 Obstajajo številni gimnastičnih vaj za krepitev funkcionalno delovanje obraznih mišic in prepreči nekatere kozmetične pomanjkljivosti njenih posameznih delov.
 Z vajami mora oseba, določena pravila. Prvič, proces usposabljanja je pomembno, da se v udoben položaj. To je najbolje narediti, medtem ko sedi na stolu, naslonjena na hrbtu.
 Pred Ali gimnastika ne uporabljajte na kremo ali druge kozmetike, ampak po seji, mora preživeti nekaj lepotnih tretmajev.
 Kot je za čas od gimnastike, trajanje je odvisno od tega, kako hitro ste utrujeni. Upoštevajte, da dihanje in srčni utrip ni nujno, da postanejo pospešiti.
 Poleg tega je trajanje telovadbo odvisna od tega, ali je naprava na splošno v telesu na tej stopnji.
 Udejstvovanje v dobro prezračevanem prostoru, z vratu ne sme biti omejuje prosti pretok blaga: tesen visoki ovratnik, šali in tako naprej.
 Gimnastika cilj ne le za krepitev oslabljene mišice, ampak tudi znebiti napačni fizični razvoj posameznika, kot tudi odpravo nekaterih nepravilnosti na koži -. Otvyslost, ohlapnost, gube in tako naprej P.
 Da bi dosegli največji učinek telesnih vaj, je treba kombinirati z masažo obraza in lepotnih tretmajev, maske, obloge, losjoni, pilingi in drugimi.
 Naslednje vaje za krepitev mišic oči in zmanjša zabuhlost pod očmi. Poleg tega, da so dobri pisk kožo in preprečiti nastanek gub.