Glavni proizvodi za krepitev odpornosti
Za izboljšanje imunosti je treba najprej preveriti svojo hrano. Obstaja toliko pomembnih pravil, kot so beljakovine v mesu ali ribah se lahko jedel vsak dan, ampak fižol izdelki (grah, fižol, leča), ne več kot dvakrat na teden.
Prehrana mora biti veliko sadja, jagod in zelenjave. In ta hrana ni treba računati, in je treba zaužili vsak dan, večkrat na dan. Glavni proizvodi za izboljšanje odpornosti - rdeča paprika, korenje, redkev, jabolka, granatna jabolka, rozine, grozdje, brusnice, itd Ne pozabite na sok - granatnega jabolka, pesa, korenje, buče.
Izboljša imunski sistem, da pomaga z morskimi sadeži. Najbolj so lignji, kozice in morske alge. Kalij je mogoče najti v orehi, krompir, oves in ajde celo marelice namoči kalij telo.
Izdelki za povečanje odpornosti je treba dopolniti z minerali in vitamini. Za telo pomembni vitamini A, B5, C, D, F in PP. Skoraj vsaka rastlina hrana lahko dobite vitamin A, predvsem njene številne barvne sadja in zelenjave, rumeno ali rdeče korenje, buče, melone, rdeča paprika, itd
Vitamin C bogata agrumi, Rakitovec, šipek, peteršilj, črni ribez. V stročnice, semena, gobe, ajdova, oreški, sir in žita vsebujejo vitamin B, ti izdelki vsebujejo bistvene vitamin E, ki ščiti celice pred različnimi poškodbami. Drug zelo pomemben vir vitamina E - surova nafta.
Izdelki, ki povečujejo rast bakterij
Pomembno je, da uživanje živil za povečanje odpornosti, vendar je prav tako pomembno, da uporabimo tiste, ki so v času poveča rast bakterij v telesu. Ti izdelki se imenujejo "probiotik". Ti vključujejo: česen v glavi, perje česen, zelena čebula, čebula, por, artičoke, banane.