Izberite najboljšo pot opustili kajenje enostavna. Obstaja na stotine načinov, da se znebite odvisnosti od nikotina. Metode odvzem impresivno paleto psihoterapije do najnovejših dosežkov znanstvene tehnologije. Ponujamo vam kratek pregled obstoječih metod. Katerega bi bilo bolj primerno, da se odločite.
Če se odločite, Quit Smoking Zelo pomembno je dejstvo, da si je to odločitev. Pogosto kadilci odločijo Quit Smoking zaradi prošnjo ljubljene, in se razlikujejo v odločbi. Kot pravilo, so se kasneje vrnili v kajenju. Ampak, če ste ugotovili, da zapustijo zasvojenosti, imate priložnost, da uspe.
Nato poskusite, da se odloči, ali želite, da si zagotovi pomoč zdravnika. Glede na dolžino kajenja bo lažje odločiti. Če je kadilec izkušnje 5 let, lahko enostavno zaprete sami. Ta odvisnost psihološka in živčno-žilne spremembe hitro prišel nazaj v normalno stanje. Odvisnost od 5-15 let kajenja - prystrastnaya, tako da lahko nehal kaditi sami, ampak veliko težje zaradi fizične odvisnosti. Če kadite več kot 20 let, odvisnost je zelo zapletena, zato ne je pomoč zdravnika, ki je to potrebno.
Do sedaj še ni nikotynovmisni zdravil, ki posnemajo njegov učinek na telo. Te vrste nikotinski obliži, spreji, elektronske cigarete, žvečilni gumi.
Psihoterapevtske metode vključujejo: slušna usposabljanje, skupinsko terapijo, hipnoza, kodiranja. Glavno vlogo pri kodiranju traja predlog strahu. Priporočamo vam, da biti zelo previdni glede uporabe teh zdravljenj, lahko vpliva na psiho posledic je nepreklicna.
Vse terapije niso navedeni. Mnogi ponujajo stoodstotno rezultat. Ne samo-prevara. Vse v vaših rokah, in samo odvisno od vas, če lahko premagati odvisnosti od nikotina ali ne. Najboljši način Quit Smoking - Reci, da si danes in zdaj "Sem nehal kaditi! » In začnejo učinkovati. Tudi če ne morete prenehati prvič, ne obupa. Od prvič odda le 30-40% ljudi, ki kadijo. Zaloge volje, potrpežljivosti in vam mora uspeti! Vse je v vaših rokah!