Vzroki aksilarna gub
Poznavanje razlogov, ki se pojavljajo v pazduho majhnih gub, močno olajšala boj proti njim. Obstaja več: prekomerna telesna teža, slaba drža, tesno obleko, sprošča mišice v prsih.
Opomba na poti. Če vaše telo se nagne naprej, sutulytesya ste vpliva saggy pod pazduhami, ki za vas. Torej, poskusite, da gredo naravnost z ravnim hrbtom. Pick up obleko v velikosti. Izogibajte se stvari, ki sdavyat na območju pod pazduho - se izda samo gube. Poleg tega je nevarno za prsi. Če ste pretežki, boj je precej bolj zapletena. Najprej morate znebiti osovraženih funtov, nato pa s pomočjo posebne vaje za zaostrovanje saggy roke početi kraje.
Pasivni način življenja vodi do neke kožo popustljivosti. Pod pazduho - ni nobena izjema. V tem primeru odstranite gube pomaga telesno dejavnost in vadbo. Premakni se, hodi, uživajo jahanje. Tudi krepitev mišic prsnega koša plavanje in tek. Ampak ne pozabite, da je treba vse vaje redno naredil, sicer ne boste mogli doseči pozitiven učinek.
Kako se znebiti gub pod rokami
Pravilna slaba drža teža trening. Poleg tega bo krepitev mišic prsnega koša in hitro odstranjuje gube iz vašega telesa. Za ustvarjanje podrobne ramena morala sklece v vrstici, dvignite roke v pobočju ponder. Stand up naravnost ob dumbbells. Lean do stanovanja je vzporedna s tlemi, roke dol, nato pa jih dvignite, razprostiranje na stran, izza vaših spominja na črko "t". Čez nekaj sekund, lahko poravnali. Ponovite petnajstkrat. Če moč telesne vadbe dodatek, gube izginejo iz vašega telesa v dveh ali treh mesecih.
Pozitiven učinek do izraza, v kateri so palme razmaknjeni. Čim višja je napetost, najboljši rezultati doseženi. Zato vidzhymaytesya opira na nosochky, ni na kolenih. Prsi bi morala dotakniti tal, ponovite vajo osem do dvanajst krat. Če lahko dopolnjujejo teža usposabljanja sklece ravno mesec za odstranjevanje gub, ki so se pojavile v področju pazduh.
Če malo prostega časa, opravlja te naloge: Lie na tla obrnjena navzdol, dvignite svoj trup tako visoko, kot je mogoče, in ki temelji na svoje noge, da tekoče predvajanje, ponavljanje plыvuschuyu žabo. Ta vaja bo zaostritev mišice, krepitev pritisnite. Moški lahko dvigovali uteži - rezultat bo odrazil v nekaj dneh.
Proces se bo pospešilo vaje, katerih cilj je zagotavljanje ustreznega krvni obtok. Zelo učinkovito hranjenje potres vzhodno. Stoji ravno, širjenje orožja in v zameno izpostaviti ramena naprej. Postopoma pospešili tako, da v prsih začelo tresti. Boki ostanejo v mirovanju. Konča stresanje ali aerobna moč kompleks. Lahko začnete zjutraj in da si dobre volje in radosti.
Ves dan, vedno preverite vašo držo. Prav tako je učinkovita, kot je uresničevanje gub, ki se pojavljajo pod rokami. Izberite previdno antiperspirant. Ne kupujejo kozmetiko, ki vsebuje veliko cinka. Neenakosti telo pogosto pojavljajo, ker deodorant znojnice zamašijo. Oglejmo odmor od telesa deodorant vsaj 00:00 in se prepričajte, da sperite pod tuš pred spanjem.
Prehrana mora biti racionalen in uravnotežena. Poskusi, da bi se sol je bolje, da uporabite limonin sok, začimbe, malo sojine omake. Alkohol, cigarete in kavo vodi k temu, da zadržijo tekočine v telesu, zaradi česar je pod pazduho območju obstaja grde gube.
Gube pod orožjem - enostavno rešljiv problem, če spremljanje njihovega zdravja in Telovadite. Vsi ti ukrepi, ki vam bo pomagal znebiti obstoječih težav in preprečiti nastanek prekomerne teže. Če redno opravljanje vaj v kratkem času lahko dobite vitek in napeta sliko.