Ko je pogledal v ogledalo, vidimo, jasno ločeni želodec. Nekateri žalosten vzdih, je samo po sebi umevno, in pripisane starosti, je bilo delo ali trdo delo. Drugo, zmajal z glavo, z odpravljanjem mišice tiska sprejeta.
 V bodybuilding, obstaja veliko vaj za krepitev mišic in tkiv v trebuhu, ustvarjanje izklesana mišice. Obstajajo celo droge imenovane zhyroszhyhatelyamy, ki so namenjeni odstranjevanju odvečne podkožno maščobo.
 Toda to je le, če vzamemo za primer poklicne športnike, predvsem pa ne bomo uspeli. In velikost trebuha ne le zmanjšala, ampak celo povečala. Zakaj? Ker so te metode učinkovite za športnike, ki lahko vztrajajo veliko telesne aktivnosti in telesnih mišic, ki so pripravljeni za vadbo.
 Če ste športnik in želite odstraniti želodec, nato pa se pripraviš za sklop ukrepov, ki bodo skupaj pomagali, da gorijo maščobe v predelu trebuha.
 Odstrani želodec hitro doma je težko, vendar je mogoče. Najprej preverite vaše prehrane. Ni potrebe, da se omeji na veliko različnih okusnih jedi. Poskusite le omejiti prekomerno uživanje maščob in beljakovin. Z drugimi besedami, jedo manj maščob. Stvar praženo meso, klobase, orehov, polnomastnega mleka, sira maščobe, sbodnыh kolački in belega kruha. Odlaganje maščob v telesu in spodbuja alkohol. Zato bodite previdni s temi izdelki.

 Drugič, premik, in spet premakniti. Da se znebite 1 kg svoje teže, boste morali preživeti na 7000 kalorij. Imejte v mislih, da je 20 minut lahek tek gorijo le 100 kalorij. Sicer pa tudi gibljejo veliko, potem lahko pridobili dodatne gramov teže z uživanjem. Torej, poskusite, da v vaši prehrani živil, kot so ribe, jogurt, jetra, jajčni rumenjak, cvetača, banane, kruh iz pšenične moke, paprika, rdeča paprika, zeleni čaj vključujejo. Pomagajo gorijo telesne maščobe, ali hormone, ki jo spodbujajo.

 Tretjič, ukvarja dnevne vadbe za želodec. To je preprosta vaja, ki jo poznamo iz šole. Klanjaju na strani, dvigovanje noge izven Davis vrat, upogibanje noge v ležečem položaju, itd Edini pogoj je treba narediti 2-3 krat na dan, vrsto 15-20 krat.
 Vse zgoraj skupaj bo pomagal hitro znebiti odvečne maščobe na trebuhu. In končno, ko ste prenehali opravljati svoje figuro, maščobe ponovno spomnimo na najbolj problematičnih področjih.