Kako izgubiti težo z limonami
Nutricionisti pogosto stekajo v mislih, vendar ne v primeru limone za hujšanje. Študije so pokazale, da je citronska kislina koristno aktivnost prebavnega sistema, ki stabilizira presnovo in stimulativno fermentacijo. Ona se aktivno ukvarjajo z drugimi kislinami in encimi v telesu, spodbuja izločanje želodčnega soka.
V lupine vsebuje visok odstotek pektina, ki obdaja črevesno steno, zbira in odstranjuje strupe. V kombinaciji z medom limono za hujšanje je lahko potešili lakoto, medtem ko se ljudje počutijo fit in zdrav. To ni samo čudovit način, da se znebite odvečnih kilogramov, ampak "konj odmerek" vitamina C krepi imunost. Zato limona pijače z medom, mete, kave ali čaja je priporočljivo piti preprečevanju prehladov.
Potrebno je poskrbeti lymonosoderzhaschye pijač za ljudi z želodčno razjedo, kislost, občutljivost zob ali alergije.
Limona za hujšanje: recept
V večini primerov je vzrok za kopičenje telesne maščobe je kršenje prebavnega sistema. Predstavljajte si, da se zjutraj si prisilno zatalkyvaete zajtrk, za nekaj ur pred kosilom, pa on ni imel časa peretravytysya. Potem si hlastno pojedel sendvič ali hitre hrane v večernih urah si dovolite, da "relax" in pravilno jesti. Kot posledica preobremenjenosti želodca, pakirana črevesje se neprebavljena hrana, tam vetrovi, napihnjenost ali neprijeten občutek. Aktivne spojine kislo citrus sok pomaga telesu spopadanje s prebavo. Vedite pa, da limone pomaga shujšati samo pri zmerno uravnotežene prehrane.
Izključi iz prehrane bele moke pecivo, pecivo, soda, pivo in hitre hrane. Za predjed, lahko preprosto zamenjati sladkor z medom, in kmalu boste opazili izboljšanje telesa!
Voda z limono
Pravilo je, da začnete vsak dan z vodo in limono na prazen želodec. Zato je najbolje uporabiti svež sok, vendar koncentrirali citronska kislina je tudi koristno.
Za izračun odmerka limonin sok za hujšanje je potrebno, na podlagi lastne teže. Tako je v 70 kg telesne teže del 1/2 limonin sok, in za ljudi, ki tehtajo več kot 80 kg, je priporočljivo za vsako pijačo sok celega sadja.
Količina vode, prilagoditi okusu. Če pijete zdi preveč kisla, dodajte žličko medu. Ne mislite, da je vsaka sestavina sladek, ga ni mogoče uporabiti za hujšanje. Medu in limone - odlična kombinacija za dobro in okus. Tudi v starih časih, ko se uporablja v celoti ajurvedski praksi, so ljudje uporabljali te recepte za čiščenje telesa.
Če pijete limone z medom za hujšanje, ne pričakujejo takojšnje rezultate. To samo pomeni, pospešuje izgorevanje maščob in izločanje strupov in toksinov, vendar brez minimalne telesne aktivnosti ni dovolj. Pretty tudi hoja za 20-30 minut dnevno. Če živite blizu delo, pozabi javnega prevoza - navaditi delati dol.
Izgubijo težo s pomočjo limone je zelo preprosta, boste iz vaše prehrane samo izključuje nekaj škodljivih izdelkov in navado hojo. Sliši se veliko lažje od ponudbe na dieti, ali vpisati v telovadnici, kajne? Izbira je vaša - kaj vaše telo zdravi in lepi!