Vzroki obrazne gube
Večina linij izhaja iz dejstva, da so nenehno nadležno obrazne mišice. Koli čustvo, bodisi pozitivno ali negativno, se odraža v našem obrazu. Mlada koža se hitro vrne v prvotno obliko, ampak na staranje kožne gube se takoj pojavi.
S starostjo, koža postane manj hranilnih snovi, postane manj elastična, kar pripelje do pojava globoke brazde na obrazu. Da bi ohranili svojo mladost in zdravje accustom zase vsak dan narediti posebne vaje.
Prednosti Gimnastika za obrazne gube
To je zelo učinkovit način za boj proti temu problemu. S skrbno izbranim nizom vaj ji uspe obrniti v delovnih različnih mišic na obrazu. Rezultat krepi povrhnjico, promet z njimi je obnovljena. To uresničuje vrne na ten kože, postane voljna in elastična.
Če redno izvajanje vaj, bo to prispevalo k boljšemu drobne gubice, zaostritev kadrovsko oval. Vas bo prijetno presenetil s svojo molodyaschym učinek.
Te vaje morajo ne le starejše ženske, temveč tudi mlada dekleta, kot je preprečevanje. Delaš te vaje redno, lahko trajno shranite vaša koža mlada, časovni zamik, staranje kože in gube.
Zaradi dejstva, da te vaje zatesni kožo, je mogoče popraviti nekatere pomanjkljivosti ali pridobljene pomanjkljivosti.
Vaje osredotočene na nekaterih območjih na obrazu, območje okrog oči, ust, čelo, lica, brado in vratu. Poskusi, da jih redno storiti, ampak najprej boste lahko vsaj nekajkrat na teden. Zelo kmalu se boste počutili močnejše obrazne mišice, gladi gubice in koža dobi želeno čvrstost.
Gimnastične vaje Gube na obrazu
Vaje za obraz, kot tudi vse vaje, morate začeti z lahkim toplo-up. Nežno nanesite na obraz s prsti večkrat vdihnete in izdihnete, roll glavo v različnih smereh. Da bi izboljšali pretok krvi v rokah dotaknil las jim proprasuyte, si predstavljajte, da krtačo. To globoko dihanje, izmenično krčenja in sproščanja mišic na obrazu. V toplo-up morate nekaj sekund.
Rozim'yavshys, lahko začnete osnovne telovadne vaje. Eden od njih vam bo pomagal spopadati z gubami, ki se pojavljajo med obrvmi. Postavite kazalec na mesto, kjer se začne rast obrvi jih počasi premika na mostu, s prsti poskusite vzeti obrvi v nasprotni smeri. Drsna obrvi, počakajte pet sekund in se vrnete v začetni položaj. Izvesti to vajo, kar potrebujete ogledalo, da vidite, kako napeti mišice obrvmi. Ohraniti kožo, medtem ko ni morschylasya.
Tudi te vaje pomagajo pri premagovanju gube okoli oči. Postavite prstov na zunanje kotičke oči, nežno pritisnite na kožo in ga povlecite na stran. Zapiranje oči, da s krožnimi gibi zrkel levo, desno, gor in dol.
Spet prsti pritrdite na vogalih oči in potegnite kožo navzdol. Zdaj poskušajo vzdigniti oči, veke stulyty, počakajte in odprite oči. Vaja ponovite desetkrat.
Narediti manj vidne gube, ki se pojavijo okoli ust in licih, boste pomagali to vajo. Izpolnite zrak eno lice, počasi izdihnite skozi kotu ust, ponovite manipulacije drugega lica. Z rahlo odprta usta, poskušajo dvigniti kotičke ust, prvo, potem drugo. Vzemite vaje za treba usta storiti počasi. Obrnite ustnice v cevi in jih počasi vыduvayte skozi zrak, jih stisnite in se nato vrnite v začetni položaj.
So učinkoviti in vaje, ki pomaga odpraviti gube na bradi in vratu. Secure thumbs vrat in ga pritisnite, nato spustite. Potem bi vrgel glavo, tako da lahko vidite strop, odprta usta in roke potegnite spodnjo ustnico na vrhu.
Predpisi o izvajanju telovadbe Gube na obrazu
Gimnastika je najbolje storiti, je sedel na stolu. Preverite nazaj - to bi moralo biti gladka in brada naj se nahaja na nadmorski višini ramen. Vaja gube vam ne bo vzel veliko časa, kot ga potrebujete, da se jim 15-20 minut. Ugotovili boste, da pravilno delaš vaje, če ste opazili rahlo utrujenost v mišicah obraza.
Da bi dosegli želenega rezultata, je treba vaje se opravljajo redno, drugače boste morali začeti od začetka. Tako da razglasi vojno na njegovi liniji in skrbno sledite te preproste vaje dvakrat na dan. Naj bodo vaša navada, s katero se bo začelo in končni datum.
Vadba je treba opraviti pred ogledalom, tako da lahko gledate obrazne mišice delujejo, in videli, kako zbolijo in se sprostite. Pred polnjenjem treba temeljito očisti kožo navlažijo in ji kremo.
V gimnastiki, ne moremo pozabiti na pravilno prehrano, pri čemer vitamine, ki preprečujejo staranje, naravne maske in balzami, ki jih izvede priljubljenih receptov. Vsak dan skrbi za lepoto vaše kože, se lahko odloži na čas pojavljanja gub ali jih manj opazen.