Večina žensk se zanima za položaj pravili pridobivanje telesne teže med nosečnostjo. Toda pogosto so ti parametri določi zdravnika, ki je opravil izračune, ki temeljijo na posameznih značilnostih, matere.
 Vendar pa so se povprečne stopnje telesne mase med nosečnostjo, ki se lahko upoštevajo pri izračunu osebno.

 V prvih treh mesecih nosečnosti se šteje za normalno pridobivanje telesne teže za približno 300 gramov na teden. V prihodnjih mesecih bomo lahko varno pridobili 500 gramov. Obstajajo pravila pridobivanje telesne teže med nosečnostjo, ki odganja skupno težo ženskem telesu za nosečnost. Te ženske, ki so prekomerno telesno težo je treba pridobiti celotno obdobje nosečnosti 7-11,5 kg. A nosečnice z nizko težo običajno lahko dodate 13 do 18 kilogramov. Za predstavnike normalno težo lahko 11,5-16 kilo dodatek za vseh 9 mesecev.

 Optimalna prehrana

 Kaj pa, če je teža hitro narašča? Morate samo slediti dieti. To mora biti najbolj koristno in ne zelo zadovoljujoče. Nerojeni otrok lahko storite brez čudovite torte in pecivo, mlečne izdelke, da izberete odstotek nizko vsebnostjo maščob. Okrasimo lahko uporabite riž, ajda, koruza. Na splošno bi bilo treba ničesar, ampak majhnih porcijah. Zdaj lahko jeste in bolj pogosto kot običajno, vendar ne grize na pojdi pite ali zvitkih.
 Povečanje telesne mase nad normalno v kratkem času lahko povzroči otekanje. V tem primeru je treba dodati hrana manj soli, saj ne izstopa tekočina in to drži.
 Pravila pridobivanje telesne teže med nosečnostjo izračuna zavestno, da lahko uravnavajo proces nosečnosti. Ne bojte se skromno izgubo teže, ki je praznoval v prvih treh mesecih zaradi zmanjšanega apetita in toksičnosti. Ampak naslednji mesec hujšanje lahko patolohychnыm. Debelih ženskah ne ogroža grozno, ampak za tiste, ki imajo nizke teže lahko privede do resnih težav.
 Jejte čim več hoje, pojdite na bazenu in bo vse normalno. Ta splošna načela za pridobivanje telesne teže med nosečnostjo.