Da bi se znebili kompleksov, naredite naslednje korake:
1. Ugotovite vzrok kompleksa. Veste, kje noge rastejo naše sisteme? Pogosto mislimo, da smo nekako ne podobayemosya okolje. Zdi se, da je šef ni zadovoljen s kakovostjo našega dela. Zdi se, da nasprotni spol ne sočustvujejo z dejstvom, da ste grdi. Zdi se, da prijatelji šepeta nekaj zadaj. Obvestilo, da je to ključno besedo? To je pravica - mislimo. Zato lahko posredni vzroki biti veliko, ampak pravi razlog za eno in samo - v primeru kompleksov krivi sebe. Low self-esteem, sum, negotovosti - to so lastnosti, ki služijo kot dober razlog za nastanek sistemov. Torej, edini način, da se ukvarjajo s kompleksom - spremeni se!
2. trezno oceniti razmere. Kako mislite, da svet je človek, ki ima vse v življenju je kot nalašč, in videz, in kariera in zakonski stan, in prijatelji? Skorajda ni srečen človek. Vsakdo ima pomanjkljivosti - odvisno od tega, pogonskih sistemov. Vendar pa, če nekateri ljudje ne osredotočijo na svoje napake, drugi - samo razmišljati o njih. In hkrati pritegnili pozornost drugih, njihove slabosti. Torej bi morali iskreno priznati, da sami, "Nisem edini, obstajajo slabosti za vse moške" - in takoj postane veliko lažje!
3. Znebite se strahu. Pomemben korak pri premagovanju sistemov je sposobnost premagati strah na prvem mestu - strah pred javnim mnenjem. Storiti vse, kar je v vašem življenju, kar moramo storiti, s pogledom na mnenja drugih? In to je vedno tako porytsatelno, verjamemo? V vsakem primeru - ne bojte se, da se izrazijo, ne bojte se, da bi napako, ne bojte se, da bi končno bilo smešno! Poskusite z lahkoto nanaša na svetu, prenehajte razmišljati o vsakem koraku, ne poskušajo ustreči vsem okoli (to je nemogoče!) - In tovorna kompleksi postopno odpadejo ramena.
4. Verjemite vase. "Ne morem, ne morem! "- Naj bi bil tvoj moto. Navdušite sebe, da vse, kar je v tem življenju je to mogoče. To pomaga preprosto psihološko usposabljanje: Vzemite list papirja in nanj napišite seznam lastnosti, ki jih imajo, ampak je želel, da bi jih kupili. Ponovno preberite seznam vsak dan, je rekel na glas. Zagotavljamo vam, da sčasoma boste dobili svoj denar. Tudi iz njihovih življenj delec "ne", "ne maram", "ne razume" izključuje "ne cenijo."
5. Aktivno delo. Psihološki trening - je dober, vendar borijo z zapleteno in zahteva ukrepanje. Prekomerno telesno težo ne bodo izginile, če ste začeli obiskovati telovadnico in manjvrednostni kompleks ne spusti, če ne poskusite priti v stik z drugimi. Določene specifične cilje, bo dosežek, ki pomagajo premagati komplekse.
6. Razmislite o prednostih. S poudarkom na njihovih napakah, pogosto pozabljamo, o prednostih, ki je, seveda, imamo še veliko več. Enako usposabljanje na kos papirja, se lahko tukaj ponoviti - tokrat za napisati svoje pozitivne lastnosti. Ste zelo samokritični za sestavo takšnega seznama? Se obrnite na svoje sorodnike in prijatelje. Bodite prepričani, da vam bo povedal drugo vaše vrline ducat. Hkrati pa priznavajo, da ni tako ničvredna pogledaš v očeh drugih.
7. Ljubiti življenje. Življenje je lepo - ne pozabite tega! Nasmeh vsak nov dan, ljudje okoli njih, svoj odsev v ogledalu. Ne pozabite - življenje je preveč bežno, da ga preživijo v žalosti in žalosti. Kompleksi bojna morala biti prijetna in lahka zabavo - nato pa jim ne uspe vedno.
Želimo vam veliko uspeha pri reševanju kompleksnih!