Pomislite, kako pogosto ste bili v življenjski situaciji, ko zaradi pretežno na čas "ne", si imel, da se počutijo udobno in ne živčni finiš za vsakogar, ki dela ali opustiti svoje načrte za korist drugih?
 Če so takšni primeri vedno z vami, da je čas, da razmislite o tem, ker ljudje ne brez težav, tako da je življenje dobro v svetu, prej nasprotno. Samo čudno, zakaj beseda "ne" je tako težko povedati? Kako se razlikuje od običajnega in priročno "da"?

 Nekateri ljudje so veliko lažje sprejeti in pustite, da to gre veliko težav, vendar ni bil poškodovan, ni razočaral in poskušal pomagati.
 V bistvu, učenje reči "ne" - to je pomembno in potrebno, ker ljudje iz otroštva ni mogel zavrniti imajo pogosto velike težave z samouresničenja, delo in družino, ker ljudje kot takrat, ko je njegov zakonec ali najboljši prijatelj - rag?
 Da rag, ne bodite presenečeni, če se vam zdi, da nihče ne zanika, zaslužijo svoje pozitivne točke, potem ste zelo moti. Drugo, zaradi vaše občutljivosti in konstantno zanesljivost, več vas, vašo pomoč in vaše stalno uporabo "storitev" v večini primerov spoštujejo, se dojema kot dana.
 Na primer, če je vaš kolega vedno ga prosi za pomoč pri letnih poročilih in dekle nenehno potiska svoje otroke ponoči "nadzor", medtem ko ona poskuša urediti svoje zasebno življenje, predvsem pa komaj kateri od njih počutijo zadolžene za vas .
 Če imate kdaj občutek, da živite življenja drugih ljudi, delaš nekoga drugega dela in spopadanje s pristojnostmi drugih ljudi, naj si težko, vendar izvedljivo delo na sebi. Ampak, kako se naučiti reči "ne" za ljudi, če ne boste nikoli storil?
 Potem imate čas, da bi sedel z otroci in dekle zelo pomembno, da najdejo drugo "očka". In vam ni treba organizirati svoje življenje? Mogoče je čas, da razmislite o svojih otrocih? Kolega teden bo porni tega poročila in v svojih bolno mater, poredne otroke in druge skrbi, in bom kos, če bi sedel nekaj noči, le nekaj dni!

 Ne pozabite, da ima vsakdo svoje težave in skrbi, stari starši in družinske obveznosti, vendar iz neznanega razloga nekoga sprosti enkrat, ko ga nekdo posebej vam.

 Vi, namesto da gredo na svoje starše, ali pa samo sprostite, sedel na zapise nekoga drugega papirja. Ali je to pravilno?
 Najbolj žalostno pa je, da so ljudje brez težav, v večini primerov ugotovili, da so še enkrat koristi, pa razumem, da pride po dejstvu, kot enkrat je rekel "da" in vidkrutytysya ne deluje.

 Na podlagi nemoči in nezmožnosti, da storiti s svojo nežnostjo nekaj, postane oseba, zaprta in sovražno, še enkrat ni hotel izpolniti človeka, ki se lahko ponovno vprašati o nečem. Po njegovem mnenju je šlo lažje kot samo reči "ne". Zakaj ne morem zavrniti?
 Zakaj se vedno, tudi takrat, ko glava se zavedaš, da ne boste spet potrebovali nekoga, da naredi abstraktno ali laboratorijsko delo, še vedno bereshsya zanjo zaman za razred? Kako reči "ne" brez skrbi, saj je konec koncev pozna ritem življenja razpadajo in se spremeni v nekaj strašljivega?

 Zakaj ne morem reči "ne"?

 "Imam prostega časa, in kdo ga ni." Kot smo rekli zgoraj, če je oseba, ki je dejal, da ni prostega časa, zato je prav, ne vem, kako se je njegov načrt. Ne, seveda, obstajajo nepredvidene situacije, ki nočejo pomagati, biti narobe, ampak če se to zahteva in "višja sila" stalno ponavljati iz dneva v dan, je razlog, da mislite, da ste pravkar uporabljali.

 Pričakujete, da boste dobili nekaj hvaležnost za njegovo pomoč. Na žalost ljudje, ki se uporabljajo za živi s konstantno pomaga redko razmišljati o tem, kaj so dolžni nekomu nekaj. Razmišljati o njih, kot si kdaj slišal za kaj vprašal? Pomagali vam? Komaj, ker vam verjetno se uporabljajo za reševanje njihovih problemov neodvisno.

 "Bojim se, morebitno protiudarec." Včasih so ljudje samo strah reči "ne", ker bi odgovor obraz slike, jezo, nerazumevanje in morebiti izgubo tovarištva s to osebo. Ampak si samo mislite o tem, da je vsakdo in vsakdo ne more uživati ​​in biti dober. Ali najti nekoga, nesrečna, ali ste popolnoma rozchynitsya v drugem življenju in še to doroblyayuchy letna poročila, ki je sedel z otroki drugih ljudi in pomagajo z drugo popravilo. Ne pozabite, če oseba, ki jo cenim, ljubezen in spoštovanje, vaš »ne« ne bo razumelo kot poškodbe v krvi, vendar samo po sebi umevno. In tisti, ki obrnejo stran, ne skrbite, boste potrebovali ljudi, ki vas cenijo za vašo zanesljivost?

 Ti misliš, da je potrebno, ne da bi vas in vašo pomoč. Ne pozabite, prijatelj iz dela bodo našli pot ven in bodisi vprašati koga drugega, ali, končno, vыkroet čas in narediti vse sam. Prijatelj bo ustavil hojo ponoči in, končno, bo posvetiti čas za svoje otroke. In morda našli še eno dekle-medicinsko sestro. V vsakem primeru, ne pozabite, da so ljudje, ne da bi jo obvladovati ni nujno.

 Kako se naučiti reči "ne"?

 Če ste prepričani, da je zanesljivost uničuje vaše življenje, ste trpijo zaradi nje, vendar ne stori ničesar z njo ne more, potem je čas, da se naučijo pravilno izgovoriti te zahrbtne in težavne besedo "ne". Kako zavrniti?
 Ali je mogoče, da to storijo, da niso kršene, ker tisto, kar ste rekli, zavrniti je lahko tudi drugačna. Poleg tega je zelo pomembno, da ne pretiravajte: če si prvič v več letih prijateljstva punco jo je prosil za pomoč nosijo stvari v državi, smeti, je verjetno še vedno ni vredno. Če so takšne zahteve redno ponavljati, potem je to druga zgodba.

 Če želite začeti, pridružite pri sebi, naučiti reči "ne", vsaj v ogledalo in reči 10-15 krat dnevno, počasi in vztrajno. To ne bi zvenelo kot zahtevo, glas se ne sme tresenje in negotovost, jasno in mirno - "ne".
 Ko se boste naučili reči "ne" pred ogledalom, lahko premaknete v akcijo. Za začetek zavrne izvedeti podrobnosti: Pri nakupih stop kupujejo stvari samo zato, ker niste zadovoljni kompulzivno prodajalec zavrne, zavrne glede na enkrat šla z njim na razstavo ali na katerem koli drugem mestu, če v resnici pa se vam ni všeč .
 Več o tem, da trdijo, njihov odziv in da izrazijo svoja čustva, kot so "Ne ni všeč mesto, tako da mi je žal, ampak ne bom šel s tabo." Ko boste izvedeli, da zavrne podrobnosti in vsakdanje stvari, bo lažje, da se ukvarjajo z več kompleksnih in pomembnih situacijah.
 Omni, vaš »ne« naj bi ne zveni kljubovalno, nesramen ali boorish, vendar si ne želim užaliti ali pošiljanje ljudi proč. Mirni in samozavestni, ker ste samo verjeti, da je prav, svoj čas, denar in delo - je vaš samo zato, ker nekdo deliti z nekom, ki ga ne bi bilo treba, še posebej, če si ne želite.