Prva lekcija, ki sem ga dobil je bila skupina - je bil naveden v seznamu Hatha joge (joga šolo in Diplomiral v njem). V dim dvorana igra nežna glasba, tiho in mirno glas Ola pojasnjuje, da je način, kako in kaj moramo paziti. Prav tako bomo imeli kakšen učinek, če to počnemo redno. Najpomembneje pa je, da je prišel v sobo, saj sem pahnila v valovih miru in kontemplacije, vendar izzivi ostajajo in vrvež zunaj.
POSLUŠAJ SEBE
Po srečanju z učiteljem naslednjič, ko sem se potrudil, da bi ugotovili, kaj jo je skrivnost. Glede na učitelja, naš problem je, da imamo v mislih, je konstantna in je neobvladljive proces - smo vedno razmišljati o nečem, skrbi in nikoli za trenutek ustavili za počitek. Joga pomaga ustaviti niti za kratek čas izklopite um in občutek vaše telo, razumeti, kaj hoče dušo. Sliši gaudily, vendar je glavni namen. Seveda, obstajajo ljudje, ki pridejo v razred, samo shujšati, izboljšati kondicijo, raztegnejo mišice - da, seveda, bo ta učinek se je, tako kot v hatha joga asane, ki se uporabljajo, ki se uporabljajo že stoletja.