Svetle negativna čustva, ki so vzroki jeze, frustracij ali zamere, ki so pogosto prisiljeni nepremišljenih dejanj in izreči besede neuporabna. Lahko se boste naučili nadzorovati svoja čustva? Seveda. In moramo začeti s priznanjem, da niste vaša čustva so pod nadzorom ali spremlja zelo slabo. Zato bo prva naloga je, da bi omejili njihovo zavest in regulacije čustvenih izrazov. Sposobnost človeka, da čustva pod kontrolo veliko lažje življenje. Taka oseba ne bo nikoli rekel preveč in ne žalijo našo sosedo.
 Kaj je vir negativnih čustev? Večina ljudi verjame, da so njihova negativna čustva rodil kot odgovor na nekoga nevljudnost, nevljudnost, ravnodušnosti, apatija, in tako naprej. Pravi razlog je precej drugačna letalo - je nesposobnost človeka, da sam razumeti in ustrezno izražati svoja čustva, misli in čustva.
Prvič, sklicuje na ljudi, ki doživljajo razdraženost, jezo in zamero pogosto in ob najmanjšem provokacija. So nezadovoljni z drugimi in verjamem, da jim čustveno showdown motivira pravično občutek pravičnosti. Vendar pa je resnična gonilna sila je negativni učinki nezavestni nezadovoljstvo s svojim življenjem. Oseba ne more ali ne želi priznati, da je njegov grizenja strah, samostojnost, frustracije iz nezmožnosti dosegli več v življenju je veliko lažje skriti pred problemi doma, kaže nezadovoljstvo proti drugim in daje duška svojih čustev.
Prav tako redka situacija, kjer oseba leti kopičijo negativna. Prej ali slej pride čas, ko ni več moč prenašati in izžareva negativno na druge. Značilno je, da v tem primeru pogosto trpijo najbolj blizu in obrambe. Koren te težave leži v nezmožnosti človeka v čas, da se ukvarjajo s položajem. Namesto, da bi mirno ugotovimo, kaj se dogaja, človek "skladiščenem" v duši jeza, zamera, jeza, zavist, ne da bi mislili, da se bo prej ali slej gneča skledo potrpljenje.
Vir negativnih čustev v našem času je v medijih, ko strani časopisov in televizijskih zaslonih za nas lije tokove agresije, nasilja, očitnih laži in hinavščine. Družba vpija to agresijo in negativna, in pogosto naletimo v življenju s prikazi brutalnosti in krutosti. V tem primeru je treba nadzorovati svoja čustva, povečuje veliko krat.
 Kako, da se naučijo, da čustva?
Če razumete, kaj vas naredi burno reagira na dogodke, menijo, da se boste kmalu lahko prevzamejo nadzor nad svojimi čustvi. Vemo, kaj je ustavljanje, da je veliko lažje spopasti s problemom.
Ali ste opazili, da se pogosto bojijo za obisk sorodnikov in razdražljivost po ogledu kaznivega novice? Samo nehajte gledati take programe. Najbolj preklop kanala "Kultura" - je bilo veliko hrana za um in pomirjajo dušo. Ne gledam politične novice in analize programov pogosto vodi v žalostne misli trevonыe in se jezen.
To je težje "obnoviti" sami, če ste razumeli vzrok za vaše čustveno inkontinenco je nezadovoljstvo s svojim življenjem. To je težka situacija za introspekcijo, zato je vdreti v številnih manjših nalog in reševanje vsakega posebej.
Na primer, vaše gospodinjstvo redno vas zlyat. Sin petletni - ker ne očistite svoje igrače in oblačila v mestu, in metanje stvari po stanovanju. Moški - tako da ne more niti opere skodelico, in je le lupina. In to še ni vse trditve, da ste pripravljeni, da se jim.
Ste jezni na svojega sina vsak dan ji layete sami po njem počitek vrstni red. Vaš otrok ne zasluži takšnega zdravljenja. Najprej zato, ker je si vzbudil v njem ljubezen, da 2-3 let. Bilo je pri tej starosti bi lahko razložil, da je njen sin, da je stroj po igri ", je treba dati v garaži" in odstranite kocke v škatli, ki niso izgubljeni in nimajo iskati po stanovanju, kadar želite igrati. In knjige so fond v živo samo na mizi ali polici. Torej, po njihovem branju je treba vrniti v svoje "hiše".
Vaš otrok je zrasel. In zdaj, da se ga naučiti, da odredi, boste morali druge besede in argumentov, ki jih najdejo, razložiti otroku in mu mora vključevati čiščenja. Hvalite ga, rekoč, da so njegove igrače mu hvaležen, zdaj živijo precej bolje kot prej.
Toda, kaj je človek? Ste čakali na trenutek, ko se bo uganiti, da je zapustil jim skodelice so siten vas? In pametno, da če si govoril z njim. Pojasnite, da so čakali, je končno začne, da vam pomaga tudi v majhnih stvareh, kot so plovil. Povej, kaj res potrebujejo njegovo pomoč, in kaj je potrebno. Vas prosimo, da govori o svojih občutkih in jih pokličite po njihovih imenih: "Žal mi je, da vas", "sem bil nejevoljen, ko" in tako naprej. Bodite prepričani, da se poudari, da vas - družina in vi bi bili najsrečnejši človek na svetu, če je vaš mož z vami sodelovali pri reševanju vseh zadev v domače delo, ki so ga najbolj pomembno.
Če želite, da bi slišali in sin človekov, obvladovanje negativnih čustev, govori tiho in argumente svoje argumente in trditve.
Ampak, če so družinski člani zelo jasno, razprava v trgovini, javnim prevozom ali s kolegi rešiti drugače. V življenju ne bomo vedno obkrožen z ljudmi, ki smo prijetno. Vendar to ne daje pravice, da nas vrže ven negativna, čeprav smo izzove prepir.
Kitajski modreci je rekel: "Ne vam ne prijatelj, ne niste sovražnik, toda vsi vi. - Učitelj" Ne glede na to, kako slabo je vaš vidika, ni bil človek, ki je uničil svoje duhov, je poslal prebuditi v vas najboljši občutek - potrpežljivost, razumevanje, modrost, sposobnost razmišljanja in prave odločitve.
 Zlonamerna oseba ali nesramni lout zaznavamo s stališča filozofije. On vam je res poslal veliko, da preizkusite svoje moči. Torej, ne sodijo za provokacijo. Prihranite miren v situaciji, ko ste posuti nepristransko zaprisego ali nesramen pripombe Chief Prodajalec bo nadzor. Ne bi se v čustva. Pogled na situacijo od zunaj. Oglejte si dobesedno. Menijo, da detail osebi glave - njegove nosnice nabrekne kot grda sestavljajo ustnice, ki slabo oko. Vi ne želite videti enako? Zato, in se obnašajo drugače. Če imate dovolj poguma, potem rants vprašal: "Si jokala, tako da jaz ne razumem. Lahko ponovite isti miren glas? "Ne skrbi, kaj reči ali mislite glavo. Ne glede na njegovo reakcijo, zmagali ste ta krog.
No, prodajalec-cad na splošno ne bi smeli izgubljati časa in živcev. Ne obkrožajo sami Hamam prostovoljno. Vzemite svoj denar v trgovini, ki zaposluje dobrih ljudi.
Vedno "slišal", kaj se dogaja v duši svojega cilja - mirno sprejemanje vsakem primeru.
 Spreminja iz negativne v pozitivno.
Obstaja še bolj enostaven in prijeten način, da se naučijo nadzorovati svoja čustva. Če razumete, da negativna čustva preprečujejo živite in graditi dobre odnose z drugimi, je čas, da poskrbimo pozitivnih čustev. Mi smo vыpleskyvaem, da nas premaga. In če je vaše srce polno pozitivnih čustev, bo to koristilo vsem!
Kje se napolni s pozitivnimi čustvi? Torej povsod! Začnite s svojim okoljem. Izberite ljudje smejali, šala, so dobre volje. Komunicirati z njimi, in se posvetujte z whiners, vrtanje in neotesani zmanjšajo na minimum.
Glej samo zabavati, dobro televizijo. Branje knjig o naravi prostora, o življenju znanih ljudi. Bodite prepričani, da hodi veliko na prostem. Če imate družino, pa je bolje, da to storite vse skupaj - igra med hojo, piknike na prostem, hoja s hišnimi ljubljenčki.
Bodite prepričani, da se pridružijo v vsakem športu ali fitnes. Super vaja lajšanje čustveni stres. Prav tako so koristne ne samo fizično, ampak tudi duševno zdravje.
Vse v vaših rokah. Morate le želeli, da sprejmejo in zase.