Eye - depresijo organizirano strukturo, ki je njena fazi rasti in razvoja, glede na celotno fiziološko stanje. Otrok, rojen brez anomalij, ima 100% dvig vizijo, njegove očesne mišice začnejo usposabljanja takoj po rojstvu, ko se otroške oči, brez spremstva glavo, gledal premike odraslih. Pod optimalnimi obremenitvami vizija ne bo spremenilo, tudi z močno rastjo zrkla, vendar šola napetost narašča desno oko večkrat, so mišice raztegne in je določena v enem položaju - je astigmatizem zrkla, krč namestitve, ki nadalje vodi do zirkosti poslabšanje. Učitelji, vedoč to funkcijo, uporabljati tehnike popolne sprostitve in sprostite očesne mišice. Idealno bi bilo, oko izvaja vsaka lekcija bi morala 3 do 5 minut.
 Kakšne so vaje za oči
 V dobi celotne informatizacije oči - to je prvi organ, ki ne povečuje s konstantno obremenitvijo, utrujene oči, in s tem je izsušenost zrkla, rdečica in nezmožnost videti oddaljene predmete jasno ali tesne. Če želite preprečiti krč nastanitev in astigmatizem pomočjo vaj, okorelost mišic sposoben za lajšanje utrujenost, napetost, bo oči vedno Sharp. Šola ima posebne programe za odpravo nepravilnosti stališča. Poleg tega mora biti vsaka lekcija, ne glede na starost otroka in se izvajajo vaje za rok, hrbtnih mišic in oči, ki traja 3-5 minut. Ko je pravilno nameščen, se sprostite očesne mišice za 1 min., So vaje za oči za študente traja kratek čas.
 Za otroke z veseljem opravljajo gimnastiko, stikalo z mehko glasbo lahko nekatere vaje je treba navesti v verzih, kot so: "Kako umila pripraviti oči na vas - z desno krog majhnem krogu na levo malo, ko Draw, zaprte oči, in zdaj Odprte oči in obrne, kot si želite! "Med različnimi gimnastičnih tehnik za usposabljanje očesnih mišic, lahko izberete način znani ameriški oftalmologi William Bates, ki z lahkoto vam pomaga obvladovati utrujenost očesnih mišic. Njegove inovativne metode so preproste, lahko to storijo tudi brez pomoči učiteljev študentov.

1.  Popolna tema
    Ta vaja bo omogočilo, da se sprostite očesne mišice. Najprej morate prečkati dlan na čelo, oči poglej gor in se prepričajte, da ni razlike med prsti. Potem pokrivajo svoje oči in svoje dlani na vrhu, z treba komolce dal na mizo (glave rahlo nagnjen navzdol). V tem položaju morate porabiti 15-20 sekund in odprte oči. Potem si pozo, medtem ko sedi naravnost na stolu.
   
    Vratu in oči
    V dolgih črk vratu "otopeli" dostop do krvi oči prihaja v majhnih količinah, tako da se bomo naučili, da se sprostite in vratu in oči hkrati. Za opravljanje potrebe, da bi sedel vzravnano, zaprite oči in si predstavljajte, da je konica nosu - pa je lahko čarobno pero karkoli želite napisati ali pripravi. Pri premikanju oči, nos poteze, ko da je pravica sedečega položaja, se boste počutili sproščeno, kako hitro vratu. Čas - 30 sek.
   
    Skozi prste
    Če pogledamo na prste, so v višini oči, nato pa off v daljavo, kot da bi skozi očesne mišice se krepijo. Vaja je treba ponoviti 8-10 krat, glava je pritrjena na enem mestu. Za osnovnošolce namesto prekrižanimi rokami je mogoče nastaviti točko in se osredotočiti na strani na njen prvi pogled, in razdaljo.
   
    Semafor
    Vaja se izvaja z enim očesom, z enim očesom zajeti roko, drugi - delo po navodilih učitelja nadzornika (levo-dol, levo-up, itd), potem pa je prišlo do spremembe, in vaja se ponovi.
   
    Tesno stol in razomkny
    Vaja za mišice obraza in oči, potrebujejo veliko prymruzhytysya in držite ta položaj za 5 sek., Nato odprite oči in preživeti čim več časa v sproščenem stanju. Da se sprostite, priporočamo malo drgniti oči enostavno in pritisk na notranjo regijo in nato hitro za 20 sekund. pomorhaty.